체중 감량 후 바지·상의 사이즈 변화가 흔한가요?

박OO • 2026.01.26

근데 바지 XL 입었다가 S~M(허리둘레 30인치)(살 때문이 아니라 골반으로 인해 걸쳐짐)입게 되어버렸는데..감량하면 이런 경우가 흔한가요? 정말 무거웠을 땐 고등학생 시절 92kg도 찍어봤고, 지금은 그 뒤로 3년 넘게 흘렀는데 65kg가 나올 때도 있습니다. 상의는 남성 골격 때문에 사이즈가 또 다르게 나올까요? 어제 상의 S입어보니깐 전과 다르게 입혀지더군요..

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다이어트 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.01.26
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    체중 감량 후 의류 사이즈가 크게 줄어드는 것은 매우 일반적인 현상입니다. 질문자님께서 92kg에서 65kg으로 약 27kg 정도 감량하셨다면, 바지 사이즈가 XL에서 S~M으로 줄어드는 것은 충분히 가능한 변화입니다.

    체중 감량 시 지방이 줄어들면서 허리둘레, 엉덩이둘레, 허벅지 둘레 등이 모두 감소하게 됩니다. 특히 복부와 허리 부분은 남성에게 지방이 많이 축적되는 부위이므로, 체중 감량 시 이 부위의 변화가 두드러질 수 있습니다.

    상의 사이즈의 경우, 체중 감량으로 인해 가슴둘레, 어깨너비, 팔둘레 등이 줄어들면서 작은 사이즈를 입게 되는 것도 자연스러운 현상입니다. 다만 질문자님께서 언급하신 것처럼 골격(어깨 너비, 가슴 너비 등)은 체중 감량으로 크게 변하지 않기 때문에, 상의는 하의보다 사이즈 변화가 적을 수 있습니다.

    체중 감량의 정도와 개인의 체형, 지방 분포 패턴에 따라 의류 사이즈 변화는 사람마다 다를 수 있지만, 질문자님처럼 상당한 체중 감량을 이루셨다면 의류 사이즈가 크게 줄어드는 것은 매우 정상적인 결과입니다. 체중 관리를 꾸준히 잘 해오신 것 같아 축하드립니다.

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