체중 감량 후 체형 불균형과 관절 통증, 찜질의 효과는 어떤가요?
제가 과체중 비만이였다가 지금은 6kg정도 감량을 했습니다. 궁금한게 있습니다. 1. 체형불균형이 있으면 무릎이나 허리에 통증이 생기나요? 2. 근육이 줄면 무릎관절에도 통증이 생기나요? 3. 무릎염좌나 물이 차거나 붓진 않았는데 살짝의 통증이 있는데 이럴때는 냉찜질이 나을까요? 온찜질이 나을까요? 이틀정도 되었습니다.
제가 과체중 비만이였다가 지금은 6kg정도 감량을 했습니다. 궁금한게 있습니다. 1. 체형불균형이 있으면 무릎이나 허리에 통증이 생기나요? 2. 근육이 줄면 무릎관절에도 통증이 생기나요? 3. 무릎염좌나 물이 차거나 붓진 않았는데 살짝의 통증이 있는데 이럴때는 냉찜질이 나을까요? 온찜질이 나을까요? 이틀정도 되었습니다.
1. 체형 불균형이 있으면 무릎이나 허리에 통증이 생길 수 있습니다. 체형 불균형은 근골격계에 불필요한 스트레스를 가하고, 이는 관절이나 근육에 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 체중이 많이 나가는 경우에는 무릎과 허리에 가해지는 부담이 더 커질 수 있습니다. 하지만 비대면 상담 서비스로는 질문자님의 체형 상태를 알기 어려우므로 가까운 체형 교정센터 또는 재활 센터 등에 방문하셔서 개인의 정확한 체형에 대한 평가와 상담 후 교정 치료나 운동을 받아보시면 좋을 것으로 보여요. 2. 근육이 줄어들면 무릎 관절에 통증이 생길 수 있습니다. 근육은 관절을 지지하고 움직임을 안정적으로 유지하는 역할을 하기 때문에, 근육량이 감소하면 관절에 더 많은 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 3. 무릎에 살짝의 통증이 있고 이틀 정도 되었다면, 일반적으로 급성 염증이나 부상의 초기 단계에서는 냉찜질을 권장합니다. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 반면, 온찜질은 혈액 순환을 촉진하고 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 되지만, 급성 염증이나 부상 직후에는 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 현재 상황에서는 냉찜질을 시도해 보시는 것이 좋겠습니다. 그러나 통증이 지속되거나 악화되면 가까운 정형외과나 통증의학과 등의 진료를 권장드려요.
꼭 확인해주세요.
현재 턱관절약 4주치를 전부 복용한 상태이며 통증은 없고 입을 크게 벌릴려고 하면 저에게만 들릴정도의 관절음이 가끔들리는 정도인데 약을 추가로 복용해야 하나요? 아니면 그냥 666운동과 온찜질만 하는게 좋은가요? 찜질의 경우 온찜질만 하는게 효과적인지 아니면 냉찜질과 같이 하는게 더 효과적인지 알고싶습니다.
귀찜질을 어떻게 해야 효과가있을까요?
왼쪽엄지발가락골절진단 오른쪽 발목도 아팠지만 근육통이라 생각했는데 갈수록 붓고 일상생활에 통증이 수반되고있어 질문합니다. 우선 당분간 핫팩,찜질을 자주해주는개 좋은가요? 병원을 가야될 상태인건지 어느과로 가야하는지 궁굼합니당