1. 영양제를 처음 먹었을땐 효과가 좋은데 좀 먹다보면 효과가 급감하고 다른 영양제를 먹으면 다시 효과가 생깁니다 이유가 뭘까요? 2. 영양제는 장기 복용해야 효과가 강해진다고 하잖아요 장기 복용하면 좀 먹다보면 영양제 효과가 급감하는 1번의 문제가 해결될수있을까요? 해결된다면 이유는 뭘까요? 3. 2번이 맞다면 장기복용의 기간은 어느정도인가요? 몇달 이후부터요? 4. 비타민C 고용량이 다른 영양제 흡수에 악영향이 있나요? 있다면 몇mg부터죠?
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1. 영양제를 처음 복용했을 때 효과가 좋다가 시간이 지나면서 효과가 감소하는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 체내에 부족한 영양소가 보충되면서 초기에는 즉각적인 효과를 느낄 수 있지만, 시간이 지나면서 체내 균형이 맞춰지면 효과가 덜 느껴질 수 있습니다. 또한 심리적인 요인으로 인해 처음에는 기대감 때문에 효과를 더 크게 느낄 수도 있습니다. 2. 영양제를 장기 복용하면 체내에서 필요한 영양소가 지속적으로 공급되어 균형을 유지할 수 있습니다. 그러나 1번의 문제를 완전히 해결할 수 있는지는 개인의 체질과 영양 상태에 따라 다를 수 있습니다. 장기 복용이 항상 효과를 보장하는 것은 아니며, 필요에 따라 영양제를 조절하는 것이 중요합니다. 3. 장기 복용의 기간은 개인의 건강 상태와 영양제의 종류에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 3개월 이상 꾸준히 복용하는 것이 장기 복용으로 간주될 수 있지만, 개인의 필요에 따라 다르게 설정될 수 있습니다. 의사나 전문가와 상담하여 본인에게 맞는 복용 기간을 정하는 것이 좋습니다. 4. 비타민 C의 고용량이 다른 영양제의 흡수에 영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로 하루 2000mg 이상의 고용량 비타민 C는 철분 흡수를 방해할 수 있으며, 다른 영양소의 흡수에도 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 고용량 복용 시에는 전문가와 상담하여 적절한 복용량을 결정하는 것이 중요합니다.
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