1. 영양제를 처음 먹었을땐 효과가 좋은데 좀 먹다보면 효과가 급감하고 다른 영양제를 먹으면 다시 효과가 생깁니다 이유가 뭘까요? 2. 영양제는 장기 복용해야 효과가 강해진다고 하잖아요 장기 복용하면 좀 먹다보면 영양제 효과가 급감하는 1번의 문제가 해결될수있을까요? 해결된다면 이유는 뭘까요? 3. 2번이 맞다면 장기복용의 기간은 어느정도인가요? 몇달 이후부터요? 4. 비타민C 고용량이 다른 영양제 흡수에 악영향이 있나요? 있다면 몇mg부터죠?
영양제를 처음 복용했을 때 효과가 좋다가 시간이 지나면서 효과가 감소하는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 체내에 부족한 영양소가 보충되면서 초기에는 즉각적인 효과를 느낄 수 있지만, 시간이 지나면서 체내 균형이 맞춰지면 효과가 덜 느껴질 수 있습니다. 또한 심리적인 요인으로 인해 처음에는 기대감 때문에 효과를 더 크게 느낄 수도 있습니다.
영양제를 장기 복용하면 체내에서 필요한 영양소가 지속적으로 공급되어 균형을 유지할 수 있습니다. 그러나 1번의 문제를 완전히 해결할 수 있는지는 개인의 체질과 영양 상태에 따라 다를 수 있습니다. 장기 복용이 항상 효과를 보장하는 것은 아니며, 필요에 따라 영양제를 조절하는 것이 중요합니다.
장기 복용의 기간은 개인의 건강 상태와 영양제의 종류에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 3개월 이상 꾸준히 복용하는 것이 장기 복용으로 간주될 수 있지만, 개인의 필요에 따라 다르게 설정될 수 있습니다. 의사나 전문가와 상담하여 본인에게 맞는 복용 기간을 정하는 것이 좋습니다.
비타민 C의 고용량이 다른 영양제의 흡수에 영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로 하루 2000mg 이상의 고용량 비타민 C는 철분 흡수를 방해할 수 있으며, 다른 영양소의 흡수에도 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 고용량 복용 시에는 전문가와 상담하여 적절한 복용량을 결정하는 것이 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
