최근 평소에 먹는양인데도살이빠지고, 일 끝나고 집에오면 쉽게 피로해지고, 어느날 갑자기 세상에 나 혼자된 듯한 느낌이 들며, 내가 세상에 아무것도 아닌 생각도 들고, 나의 미래가 갑자기 깜깜하다는 생각이 들며, 잠들기 점점 힘들어지고, 자다가 2번, 3번씩 깨는 이유가 뭔지 궁금합니다. 평소 하던 일인데 너무 힘들고, 2주 이상을 잠을 제대로 못자고 출근한후 귀에서 삐소리와 함께 웅하는 소리가 같이 납니다. 이게 갑자기 무슨 일인가요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님께서 겪고 계신 여러 증상들이 많이 힘드실 것 같습니다. 체중 감소, 심한 피로감, 우울한 감정, 불면증, 이명 등 다양한 증상이 함께 나타나고 있네요.
질문자님이 경험하고 계신 증상들은 우울증이나 불안장애와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 특히 '세상에 혼자 된 듯한 느낌', '자신이 아무것도 아니라는 생각', '미래가 깜깜하다는 생각' 등은 우울증의 전형적인 증상입니다. 또한 불면증(잠들기 어려움, 자다가 여러 번 깨는 증상)도 우울증이나 불안장애에 흔히 동반되는 증상입니다.
2주 이상 지속되는 수면 장애와 함께 나타나는 이명(귀에서 삐소리, 웅하는 소리)은 스트레스나 심리적 압박감이 신체적 증상으로 나타나는 경우일 수 있습니다. 만성적인 수면 부족은 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있어요.
이런 증상들이 갑자기 나타나고 2주 이상 지속된다면, 정신건강의학과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 전문가의 정확한 진단과 적절한 치료를 통해 증상이 완화될 수 있습니다. 닥터나우 앱에서 정신건강의학과 진료를 신청하셔서 상담받아보시는 것을 권장드립니다.
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자나팜정 비대면안되나요
요즘 들어 잠을 뒤척 거리며 자다 깨다 반복하고 잠들 때에도 오래 걸려 잠을 제대로 못잤습니다. 그런데 어제부터 불안한 마음과 두려운 마음, 심장이 빨리 뛰며 잠을 못자고 밤을 새웠습니다. 물론 2년 전부터 불면증이 있었지만 이번이 최고치였습니다. 불안한 마음이 계속 들어 치명적 불면증이 아닌지 라는 생각으로 더 걱정하고 불안하여 지금도 잠을 못자고 있습니다. 이건 아니겠죠? 걱정됩니다.
요새 힘도 없고 멍하고 어제는 머리 아팠어요 왜 그런걸까요?
