통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.05.04

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  허리디스크와 통증이 있는 상태에서 걷기 운동에 대해 질문 주셨네요!

  허리디스크 환자에게 걷기 운동은 일반적으로 도움이 될 수 있지만, 현재 골반과 허벅지에 통증이 있는 상태라면 운동을 신중히 고려해야 합니다. 통증이 심하거나 지속된다면 걷기 운동을 바로 시작하기보다는 휴식을 취하고 통증이 완화된 후에 운동을 고려하는 것이 좋습니다. 또한, 걷기 운동을 시작할 때는 천천히, 짧은 거리부터 시작하며 통증이 없는 범위 내에서 진행하는 것이 중요합니다.

  걷기 운동 시 올바른 자세를 유지하고 충격을 완화할 수 있는 편안한 신발을 착용하는 것도 허리와 관절에 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하지만 현재 통증이 지속되거나 악화된다면 운동을 중단하고 전문의와 상담을 받는 것이 필요합니다. 허리디스크와 관련된 통증은 개인마다 상태가 다르기 때문에, 정확한 진단과 치료를 위해 전문의의 진료를 받아보시는 것을 권장드려요.

  따라서 현재 통증이 있는 상태에서는 걷기 운동을 바로 시작하기보다는 통증 관리와 전문의 상담을 우선적으로 진행하시길 추천드립니다. 필요하다면 물리치료나 약물 치료를 병행할 수도 있으니 전문가의 조언을 받아보세요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0