통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.04

  허리디스크와 통증이 있는 상태에서 걷기 운동에 대해 질문 주셨네요! 허리디스크 환자에게 걷기 운동은 일반적으로 도움이 될 수 있지만, 현재 골반과 허벅지에 통증이 있는 상태라면 운동을 신중히 고려해야 합니다. 통증이 심하거나 지속된다면 걷기 운동을 바로 시작하기보다는 휴식을 취하고 통증이 완화된 후에 운동을 고려하는 것이 좋습니다. 또한, 걷기 운동을 시작할 때는 천천히, 짧은 거리부터 시작하며 통증이 없는 범위 내에서 진행하는 것이 중요합니다. 걷기 운동 시 올바른 자세를 유지하고 충격을 완화할 수 있는 편안한 신발을 착용하는 것도 허리와 관절에 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하지만 현재 통증이 지속되거나 악화된다면 운동을 중단하고 전문의와 상담을 받는 것이 필요합니다. 허리디스크와 관련된 통증은 개인마다 상태가 다르기 때문에, 정확한 진단과 치료를 위해 전문의의 진료를 받아보시는 것을 권장드려요. 따라서 현재 통증이 있는 상태에서는 걷기 운동을 바로 시작하기보다는 통증 관리와 전문의 상담을 우선적으로 진행하시길 추천드립니다. 필요하다면 물리치료나 약물 치료를 병행할 수도 있으니 전문가의 조언을 받아보세요.

  꼭 확인해주세요.

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