런닝머신 후 허벅지 통증, 근육통인가요?

정OO • 2025.09.25

런닝머신 뛰었는데 오른쪽 앞허벅지가 땡겨요 근육통인가요?

운동
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1개의 답변

  • 런닝머신 운동 후 오른쪽 앞허벅지가 당기는 증상은 일반적으로 근육통일 가능성이 높습니다. 운동 중 근육에 미세한 손상이 생기면서 나타나는 자연스러운 반응입니다.

    특히 평소보다 강도 높은 운동을 했거나, 오랜만에 런닝머신을 이용했다면 더욱 그럴 수 있습니다. 이런 근육통은 보통 24-72시간 내에 발생하며, 적절한 휴식과 스트레칭으로 대부분 회복됩니다.

    다만, 통증이 매우 심하거나 일주일 이상 지속된다면 단순한 근육통이 아닐 수 있습니다. 또한 칼로 베인 듯한 날카로운 통증이 있거나, 열감이 동반되거나, 심한 부종이 있다면 근육이나 인대의 손상 가능성도 있으니 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

    당분간은 충분한 휴식을 취하고, 가벼운 스트레칭으로 근육을 풀어주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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