다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.07.08
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 다이어트 중에도 프로틴 음료를 마실 수 있어요. 프로틴은 우리 몸의 여러 장기와 근육, 피부, 머리카락 등의 주성분으로, 근력 운동을 시행하며 섭취 시 근력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 단백질은 포만감을 주어 식사량을 조절하는 데 도움을 줄 수 있어요. 하지만 프로틴 음료를 선택할 때는 설탕이나 칼로리가 낮은 제품을 선택하는 것이 좋고, 전체 식단에서의 칼로리 섭취량과 균형을 고려하여 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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