먹을시간이 없어서 일어나자마자 공복에 먹을려고해요 여자24살:아토피 심한만성두통 심한기력저하 남자30살:과민성대장증후군 심한 기력저하 자도자도 피곤함 여드름트러블 탈모 너무피로해서 병원가서 피로회복제같은것도 맞고있는데 내성 생길까봐 영양제를 먹어볼려구요 너무 많으면 좀그래서 하나로된거나 2-3개정도면 번거롭지않은데 ㅠㅠㅠ추천해주세요 어디꺼를 먹을까요?저렴하고 좋은걸루요..
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
피로감이 심하셔서 많이 힘드실 것 같네요. 두 분 모두 기력저하가 심하신 상황에서 효과적인 영양제를 찾고 계신 것 같습니다.
피로회복에 도움이 될 수 있는 영양제로는:
코엔자임Q10: 체내 에너지 생성과 항산화 작용에 도움을 주어 피로회복에 효과적입니다.
비타민 B 복합체: 에너지 대사에 중요한 역할을 하며, 특히 비타민 B군이 종합적으로 포함된 제품이 좋습니다.
홍삼: 면역력 향상과 피로 개선, 스트레스 조절에 도움이 됩니다.
밀크씨슬: 간 기능 개선에 도움을 주어 전반적인 피로회복에 효과적입니다.
공복에 드시기에는 비타민 B 복합체나 코엔자임Q10이 적합할 수 있으며, 두 분의 증상을 고려하면 종합비타민에 코엔자임Q10을 추가로 복용하는 것이 효율적일 수 있습니다.
다만, 영양제는 꾸준히 복용해야 효과를 볼 수 있으며, 영양제에만 의존하기보다는 충분한 수면과 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사도 함께 신경 쓰시는 것이 중요합니다. 특히 만성적인 증상들이 있으시므로 영양제와 함께 전문의 상담도 병행하시는 것을 권장드립니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
피로회복에 좋은영양제 추천해주세요
청소년임에도 지속적으로 복용중인 약물이 있어 피로회복에 지장을 줄 것 같아 대사에 도움을 주는 학생 대상 간 영양제 성분을 추천받고 싶어요
위가 안좋아서 영양제를 챙겨먹으려고 합니다! 영양제를 구매해봤는데 조합이 괜찮을까요? 글루타민 + 효소 + 유산균 + 밀크씨슬 그리고 아침 저녁 복용 방법, 피로회복에 좋은 추가 영양제가 있는지 궁금합니다:)
