신경과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.04.27
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  커피를 마시고 더 졸려지는 현상은 몇 가지 원인이 있을 수 있어요.

  1. 카페인 대사: 사람마다 카페인을 대사하는 속도가 다르기 때문에, 카페인에 민감하지 않거나 빠르게 대사하는 사람은 커피의 각성 효과를 덜 느낄 수 있어요.

  2. 아디노신 수용체: 카페인은 아디노신 수용체를 차단하여 졸음을 억제하는데, 몸이 카페인에 익숙해지면 아디노신 수용체가 더 많이 생겨나고, 이로 인해 카페인의 효과가 감소할 수 있어요.

  3. 혈당 수준의 변화: 커피에 들어있는 설탕이나 커피와 함께 섭취하는 단 음식은 혈당 수준을 빠르게 올렸다가 떨어뜨릴 수 있어요. 혈당 수준이 급격히 떨어지면 피로감이나 졸음을 느낄 수 있어요.

  4. 탈수: 카페인은 이뇨 작용을 촉진하여 탈수를 일으킬 수 있어요. 탈수는 피로감과 졸음을 유발할 수 있어요.

  5. 심리적 요인: 스트레스나 지루함 등의 심리적 요인으로 인해 커피를 마시고도 졸릴 수 있어요.

  6. 수면의 질: 잠이 부족하지 않다고 하셨지만, 수면의 질이 좋지 않을 경우에도 낮 동안 졸음을 느낄 수 있어요.

  이러한 원인들 중에서 자신의 상황에 맞는 것이 있는지 확인해보시고, 커피 섭취를 줄이거나, 카페인이 없는 대체 음료를 선택해보시는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 지속적으로 졸음이 문제가 된다면 전문의와 상담하는 것을 고려해보시기 바랍니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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