퇴행성 관절염 진단 후 DNA주사 맞은 상태, 염증 증상 호전되면 스쿼트나 런지 가능할까요?

Question

무릎 퇴행성 관절염 진단 받았는데 아직 정밀검사는 안해봤고 수술할정도는 아니라는 얘기 듣고 dna주사를 맞은 상태입니다 염증 증상있을때 스쿼트나 런지를 하면 안된다고 들었는데 증상이 호전되고 통증이 가라앉으면 스쿼트나 런지같은 운동도 가능할까요? 지금은 격한운동은 하면 안된다는건 알고있습니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

퇴행성 관절염 진단을 받으신 상태에서 DNA 주사를 맞으셨다면, 염증 증상이 호전되고 통증이 가라앉았을 때 스쿼트나 런지와 같은 운동을 재개하는 것에 대해 신중해야 합니다. 이러한 운동들은 무릎 관절에 상당한 부담을 줄 수 있기 때문에, 증상이 호전되었다고 해도 무리하지 않는 범위 내에서 천천히 시작하는 것이 바람직합니다.

운동을 시작하기 전에는 반드시 주치의와 상의하여 현재 상태에 맞는 운동 강도와 방법을 조언받으시는 것이 중요합니다. 만약 운동 중 통증이 발생한다면 즉시 중단하고 전문가의 상담을 받으시는 것이 좋습니다. 또한, 무릎 관절에 무리가 가지 않도록 적절한 운동을 선택하고, 필요하다면 물리치료나 재활운동을 병행하는 것도 고려해 보시는 것이 좋겠습니다. 체중이 증가된 상황에서 무리하게 무거운 물체를 드는 운동을 하게 되면 무릎에 무리가 갈 수 있으므로, 체중 관리도 함께 신경 쓰시면서 관리하시는 것이 도움이 될 것입니다.

퇴행성 관절염 진단 후 DNA주사 맞은 상태, 염증 증상 호전되면 스쿼트나 런지 가능할까요?

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