수면무호흡증 치료를 위해 어느 방향으로 잠을 자는 것이 좋을까요?
박OO • 2024.04.03
수면무호흡증은 어느방향으로 잠을자야하나요
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.04.04
수면무호흡증 환자의 경우, 등을 대고 누워서 자는 등위(배를 위로 하고 누운 자세)는 혀와 목젖이 기도를 막아 호흡 장애를 더 악화시킬 수 있어요. 따라서 옆으로 누워 자는 측위가 더 도움이 될 수 있어요. 특히, 왼쪽으로 누워 자는 것이 심장에 무리를 덜 주고 위장 내용물의 역류를 줄일 수 있어서 수면무호흡증 증상 완화에 도움이 될 수 있어요. 그러나 개인의 건강 상태나 수면 습관에 따라 적합한 자세는 달라질 수 있으므로, 수면의학 전문의와 상담하여 개인에게 맞는 최적의 수면 자세를 찾는 것이 좋을 것 같아요.
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정신건강의학과수면장애1개의 답변2023.10.12너무 오래 잠을 자는 것이 건강에 안 좋을까요?
너무 오래 잠을 자는 것이 건강이 안좋다는 걸 나타내는 걸까요? 평소에는 6~7시간 수면을 취하는데 어느 날은 9~10시간 수면을 취하기도 합니다. 가끔은 주변 소리에 민감하게 반응하여 깨기도 하는데 어떨 때는 큰 알람소리에도 일어나지 못하며 주변이 시끄러워도 잘 자거나 누군가가 자고 있는 저를 1층 도서관에서 5층 교실까지 업고 가도 눈치를 못 챌 정도로 푹 자기도 합니다. 이것이 건강상으로 어떤 문제가 있다는 걸 나타내나요?
가정의학과1개의 답변2024.06.02
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