윗몸일으키기 후 배가 땡기고 아플 때 근육통인가요?

이OO • 2024.04.28

제가 체대입시학원에 다니는데 거기서 윗몸일으키기를 빡세게 하는데 그 후로 허리를 쫙 피거나 그럴때 배가 엄청 땡기고 아픈데 근육통 인가요?

재활의학과

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재활의학과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.04.28
윗몸일으키기 후 배가 땡기고 아픈 증상은 근육통일 가능성이 높아요. 윗몸일으키기는 복부 근육을 집중적으로 사용하는 운동이기 때문에, 과도하게 운동을 하거나 적절한 휴식 없이 반복적으로 수행할 경우 근육통이 발생할 수 있어요. 이는 근육이 회복되는 과정에서 나타나는 자연스러운 반응일 수 있습니다. 그러나 통증이 심하거나 지속적으로 느껴진다면, 근육 손상이나 기타 문제의 가능성도 배제할 수 없으니, 증상이 계속된다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요. 운동 후에는 적절한 스트레칭과 휴식을 통해 근육이 회복될 수 있도록 도와주는 것이 중요해요.
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재활의학과 관련 질문

근육통이 몇 일까지 지속될까요?

어저께부터 윗몸 일으키기 운동 후에 배가 당기고 아픈 증상으로 보아 근육통이 의심되서 윗몸 일으키기 개수를 조금 줄여보았습니다. 그래서 어제부터는 첫날에 비해 근육통이 점점 완화되고 좋아지고 있습니다. 혹시 옆구리나 복부 근육통을 포함한 운동 후에 발생하는 대부분의 근육통은 증상이 최장 며칠까지 갈 수 있나요?