영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.18

  비오틴은 비타민 B7이라고도 불리며, 수용성 비타민 중 하나입니다. 이는 머리카락과 손톱의 건강을 돕는 것으로 잘 알려져 있으며, 신체의 신진대사에 필수적인 역할을 합니다. 비오틴은 탄수화물, 지방, 단백질의 대사를 촉진하는데 도움을 주죠. 비오틴 결핍은 흔하지 않지만, 발생할 경우 피부 발진, 탈모, 손톱 약화와 같은 증상을 겪을 수 있습니다. 이를 예방하거나 개선하기 위해 비오틴 영양제를 섭취할 수 있으나, 영양제를 복용하기 전에는 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 또한, 비오틴을 고함량으로 섭취할 경우 피부 트러블이 발생할 수 있으며, 1일 권장량을 지켜서 복용하는 것이 좋습니다.

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