영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.03
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  멜라토닌은 수면의 질을 개선하는 데 도움을 줄 수 있지만, 모든 분에게 동일한 효과를 보장하지는 않습니다. 질문자님께서 효과를 느끼지 못하시는 것은 개인의 체질이나 수면 문제의 원인에 따라 다를 수 있기 때문입니다.

  숙면에 도움을 받기 위해서는 멜라토닌 복용과 함께 수면 습관 개선이 중요합니다. 잠들고 일어나는 시간을 일정하게 유지하고, 취침 전 전자기기 사용을 줄이며, 침실 환경을 어둡고 조용하게 만드는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  만약 멜라토닌 파우더를 복용해도 계속 수면에 어려움을 겪으신다면, 정신건강의학과 전문의와 상담하여 다른 치료 방법을 고려해보시는 것이 좋습니다. 수면 문제의 원인이 다양할 수 있으므로 전문가의 도움을 받는 것이 효과적입니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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