HIIT와 근력운동이 인슐린 저항성에 도움이 될까요?월,수,금은 HIIT하고 화,목,토는 근력 40분 + 유산소 30분 하면 인슐린 저항성 줄이는데에 도움이 될까요?만성질환당뇨2025.01.14