관절 통증에 냉찜질과 온찜질은 언제 해야 하나요?

Question

관절 통증 시 냉찜질과 온찜질은 각각 언제 적용하면 좋나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

관절 통증 시 냉찜질과 온찜질 적용 시기는 통증의 원인과 상태에 따라 달라집니다.

냉찜질은 다음과 같은 경우에 효과적입니다:
- 급성 손상 후 48시간 이내일 때
- 염증 반응으로 열이 나고 부종이 있을 때
- 류머티스 관절염이나 통풍성 관절염처럼 염증이 주된 원인일 때
- 관절에 물이 차고 열감이 있을 때

냉찜질은 염증, 부종, 출혈을 감소시키고 통증을 완화하는 효과가 있습니다.

온찜질은 다음과 같은 경우에 도움이 됩니다:
- 급성 손상 후 48시간 이상 지났을 때
- 통증이 심하면서 관절이 뻣뻣하고 열감이 없을 때
- 퇴행성 관절염이나 외상성 관절염의 경우
- 만성적인 통증 상태일 때

온찜질은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진하고 손상된 조직의 회복을 돕습니다.

주의할 점은 급성 손상 직후에 온찜질을 하면 혈관 확장으로 부종과 출혈이 심해질 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.

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