정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.12

  발목인대 부분파열 진단을 받으셨다면, 초기에는 냉찜질이 중요합니다. 손상 첫 48시간은 냉찜질을 하고, 그 뒤부터는 온찜질을 하시면 됩니다. 냉찜질은 통증과 부종 완화에 도움이 되며, 하루에 여러 번, 한 번에 15-20분 정도씩 해주시면 됩니다. 48시간이 지난 후부터는 온찜질을 시작할 수 있으며, 온찜질은 혈액 순환을 원활하게 해주어서 회복을 도울 수 있습니다. 온찜질도 하루에 여러 번, 한 번에 15-20분 정도씩 해주시면 됩니다. 추가로, 다친 부위는 최대한 사용하지 않고, 휴식을 취하는 것이 좋으며, 발목을 높게 올려 부기를 줄이는 것이 좋습니다. 필요시 압박 붕대를 사용하여 발목을 지지해주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 통증이 지속되거나 상태가 악화되면 정형외과 전문의와 상담하시기 바랍니다.

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