50중반입니다 라이프익스텐션 본리스토어 calcium supplement with vitaminK2, cgn유비퀼놀pqq코큐텐, 네이처와이즈 유기농강황커큐민, cgn비타민d3, 아이원루테인, cgn오메가3, 고려은단비타민c, 조인본콘드로800, cgn락토비프프로바이어틱스와 종근당프리바이오틱스 이렇게 복용하는데 영양제 구성이 괜찮은지와 하루 영양제복용 섭취방법 알려주세요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님께서 복용 중인 영양제 구성에 대해 살펴보겠습니다.
현재 복용 중인 영양제 중 일부 성분이 중복될 수 있습니다. 특히 종합 영양제 성격을 가진 제품들 사이에서 비타민 D, 비타민 C 등이 중복될 가능성이 있습니다. 하지만 대체로 균형 잡힌 구성으로 보입니다.
영양제 복용 시간은 다음과 같이 조정하시면 효과적입니다:
영양제는 한 번에 너무 많이 복용하기보다 시간대를 나누어 복용하는 것이 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한 칼슘과 철분 함유 제품은 서로 흡수를 방해할 수 있으므로 시간을 두고 복용하는 것이 좋습니다.
물과 함께 충분히 복용하시고, 제품별 권장 용량을 지켜 복용하시기 바랍니다.
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의료진이 검토한 답변이에요
영양제 건강보조제 너무 많이 먹으면 안좋나요?? 설명보면 다 필요해 보이는데ㅠㅠ 이미 먹고잇는 갓도 많은 것 같아서요.. 영양제 조합을 어떻게 짜야 하나요….? 그런 기준이 있는지 뮤르겟어여 그냥 좋다는거 ㅁ맣이 먹고 있는데
위가 안좋아서 영양제를 챙겨먹으려고 합니다! 영양제를 구매해봤는데 조합이 괜찮을까요? 글루타민 + 효소 + 유산균 + 밀크씨슬 그리고 아침 저녁 복용 방법, 피로회복에 좋은 추가 영양제가 있는지 궁금합니다:)
영양제 섭취방법
