안녕하십니까 평범한 직장인입니다 올해 들어 건강이 안좋아지는 것 같아서 영양제를 챙겨 먹어볼까 합니다. 평소 속 쓰림이 심하고 음주를 많이 하고 혈압이 높아 인터넷을 찾아보고 영양제를 밀크시슬, 피크노제놀, 글루타민, 유산균 이렇게 영양제 복용을 하려 합니다. 여기서 궁금한 것 이 섭취 시간이나 하루 몇 번을 먹어야 하는지 영양제 양 이런 것 들이 궁금합니다.!! 답변 주시면 감사하겠습니다.!
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
밀크씨슬은 식사와 관계 없이 어느 때나 복용하셔도 괜찮지만, 자기 전에 복용하는 경우 수면 중에 간 세포 재생이 활발해지는데 도움이 된다고 알려져 있어요.
유산균은 보통 아침 식전, 공복 상태에서 복용하는 것을 권장하고 있으며 피크노제놀, 글루타민 등은 식후에 복용해볼 수 있어요.
구매하시려는, 또는 구매하신 영양제의 1일 함량을 확인하셔서 복용하실 것을 권장드려요. :)
무료상담 서비스는 조언의 역할이기 때문에 병명을 진단할 수 없는 점 양해 부탁드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
제가 기넥신,오메가3,철분제,밀크시슬,코큐텐,비타민C,D,종합비타민,칼슘,마그네슘 이렇게먹고있는데 어떻게나눠먹어야될지모르겠어요
안녕하세요 면역력과 피부관련 문제로 열심히 영양제를 챙겨먹고 있는데요 종류와 갯수가 많다보니 걱정도 됩니다 잘 챙겨먹는중인지.. (공복) 아침 : 유산균 아로나민씨플러스 비타민D 비타민A 포도씨추출물 점심 : 오메가3 실리마린 포도씨추출물 징코 중간 : 판톤텐산(세알) 크릴오일 아로나민씨플러스 저녁 : 오메가3 실리마린 마그네슘(아연,철 포함)
카테킨,달맞이꽃종자유,비타민c 세가지 영양제를 먹을 생각인데 같이 먹으면 안되는 영양제나 같이 먹으면 좋은 영양제 있을까요?