불면증으로 밤새 괴로워하는 88세 할머니, 아침에도 잠 안오는데 TV 보면서 편안한데 괜찮아요?

1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.29

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  할머니께서 불면증으로 밤새 고생하시고 아침에도 잠이 오지 않는 상황에서 TV를 보시며 편안함을 느끼시는 것은 몇 가지 이유가 있을 수 있어요. TV 시청이 할머니께서 긴장을 풀고 마음을 안정시키는 데 도움이 될 수 있으며, 아침에 자연광이 들어오면서 생체 리듬이 조절되어 조금 더 편안해질 수 있습니다. 그러나 불면증이 지속되면 건강에 영향을 미칠 수 있으므로, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 불면증은 잠이 드는 데 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우 등 다양한 경우에 해당하며, 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있지만, 이미 잘못된 수면 패턴이 오래 유지된 경우에는 수면클리닉에서 수면다원검사 등을 받아보실 수도 있고, 가까운 정신건강의학과 내원도 고려해 보시면 좋을 것 같습니다.

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