800칼로리 섭취에도 살이 안 빠져?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.23
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  하루에 800칼로리만 섭취하시는 것은 매우 낮은 수준이며, 이는 장기적으로 건강에 해로울 수 있습니다. 체중이 줄지 않는 이유는 여러 가지가 있을 수 있는데, 기초대사량이 낮아지거나, 체내 수분 변화, 근육량 변화 등이 원인일 수 있습니다.

  체중 감량을 위해서는 균형 잡힌 식단과 함께 적절한 운동이 필요합니다. 너무 낮은 칼로리 섭취는 오히려 체중 감량을 방해할 수 있으므로, 하루 최소 1200~1500칼로리 정도는 섭취하는 것이 좋습니다.

  정확한 원인을 파악하고 건강한 체중 감량을 위해서는 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 닥터나우 앱을 통해 '증상 진료' > '다이어트' 카테고리에서 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 의사와의 상담을 통해 개인의 상황에 맞는 식단 조절과 운동 계획을 세우고, 필요하다면 다이어트 약물에 대한 조언도 받아보실 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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