정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.30
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님께서 아침에 일어나실 때 등이 뻐근하고 아프신 증상을 겪고 계시는군요.

  이런 증상은 주로 수면 중 바르지 않은 자세로 오랜 시간 동안 같은 자세를 유지하면서 발생하는 근육통일 가능성이 높습니다. 6~7시간 동안 부적절한 자세로 수면을 취하게 되면 등 주변의 근육과 인대가 이완되거나 긴장되어 통증이 유발될 수 있어요.

  또한 수면 중에는 근육이 이완되어 있다가 일어날 때 갑자기 긴장하면서 통증을 느끼게 되는데, 활동을 하다 보면 점차 혈액순환이 원활해지고 근육이 풀리면서 통증이 완화되는 경우가 많습니다. 그래서 일어난 직후에는 아프다가 시간이 지나면 통증이 줄어드는 것입니다.

  증상 개선을 위해서는:

  1. 적절한 매트리스와 베개를 사용하여 수면 자세를 교정해보세요
  2. 취침 전과 기상 후 가벼운 스트레칭을 해보세요
  3. 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동으로 근육 건강을 유지하세요

  만약 통증이 지속되거나 심해진다면, 정형외과나 통증의학과 등에서 전문적인 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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