다리를 접질렀을 때 발목 통증, 어떻게 해결해야 할까요?

Question

다리를 길가다가 접질렀는데 가만히 있는데도 발목이 아파요

닥터나우 AI · Accepted Answer

다리를 접질린 경우, 발목에 통증이 지속되면 즉시 의료적 조치를 취하는 것이 중요합니다. 발목을 접질렀을 때는 RICE 원칙을 따르는 것이 좋습니다.

1. Rest (휴식): 부상당한 발목에 무리가 가지 않도록 휴식을 취해야 합니다.
2. Ice (얼음찜질): 부기와 통증을 줄이기 위해 부상 부위에 얼음찜질을 하는 것이 도움이 됩니다. 얼음은 수건이나 얼음팩에 싸서 20분간 부위에 대고, 최소 1-2시간 간격으로 반복합니다.
3. Compression (압박): 탄력 붕대나 압박 붕대를 사용하여 부기를 줄이고 지지를 제공합니다.
4. Elevation (고정): 부상 부위를 심장보다 높게 유지하여 부기를 줄이고 혈액 순환을 돕습니다.

통증이 심하거나 부기, 멍, 변형이 보이는 경우, 또는 체중을 싣기 어려운 경우에는 즉시 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 발목 인대가 손상되었거나 발목뼈나 근육에 손상이 갈 수도 있어요. X-레이 검사가 필요할 수도 있으며, 심각한 손상의 경우 더 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다. 가까운 정형외과에 내원하여 진료 받아보실 것을 권유드려요.

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