척추주사 후 맥켄지운동 가능 여부와 허리디스크에 대한 맥켄지운동의 효과는 어떤가요?

황OO • 2023.10.30

1.오늘 척추주사맞았는데 맥켄지운동 신전운동 해도되나요??? 2.추간판장애?? 디스크가 부어서 좀 손상이가보임다고 들었습니다( ct라 확실한건아니래요) 근데 허리디스크에 좋다는 맥켄지운동 해도 효과좋을까요?

디스크허리통증

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통증 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.10.30
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 1. 척추 주사를 오늘 맞으셨다면 맥켄지 운동과 같은 허리를 움직이는 운동은 가급적 하지 않으시는 것을 권하나 정확한 치료 사항과 상태를 알기 어려워 병원에 문의해 보시는 것을 권해요. 2. 맥켄지 운동은 허리 디스크에 효과가 좋은 운동으로 알려져 있어요. 하지만 마찬가지로 정확한 상태를 알기 어려워 진료를 받으신 병원에 문의해 보시는 것이 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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통증 관련 질문

운동 중 허리 뿌지직

바벨로우 운동 진행중에 허리가 뿌지직 하는 소리와 함께 힘이 빠져서 주저 앉았습니다. 현재 보행에는 무리 없고 맥켄지 운동 처럼 허리를 신전 시킬 때 천추와 요추 쪽에 통증이 있습니다. 뿌지직 소리 난게 무서워서 일단 운동을 멈추고 집에 와서 얼음 찜질 중인데요. 혹시 디스크 파열같은 건 아닐까요? 단순 염좌인가요. 무언가 찢어지는듯한 뿌지직 소리가 마음에 걸리네요

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