8개월 아기 분리불안 언제 좋아지나요?

이OO • 2026.07.17

8개월 들면서 분리불안이 좀 심해진 것 같습니다. 잠 들때도 안아서 거의 잠든 상태가 아니면 침대에서 스스로 진정을 하지 못하고 잠에서 깰 때도 울면서 깹니다. 언제쯤 이런 증상이 괜찮아질지 궁금합니다.

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1개의 답변

  • 8개월 아기의 분리불안으로 힘드신 상황이 충분히 이해됩니다. 밤잠도 제대로 못 주무시고 아기도 힘들어하니 언제 나아질지 궁금하실 것 같아요.

    분리불안은 보통 6-8개월경부터 시작되어 질문자님 아기처럼 8개월 무렵에 더 뚜렷해지는 경우가 많습니다. 이는 아기가 엄마와 자신이 별개의 존재라는 것을 인식하기 시작하면서 나타나는 자연스러운 발달 과정입니다.

    일반적으로 분리불안은 12-24개월 사이에 점차 완화되기 시작합니다. 대부분의 아기들은 돌(12개월) 이후부터 조금씩 나아지기 시작하여, 18-24개월경에는 상당히 줄어드는 편입니다. 다만 개인차가 있어서 어떤 아기는 더 일찍, 어떤 아기는 조금 더 늦게 호전되기도 합니다.

    현재 상황을 완화하기 위해서는 일관된 수면 루틴을 만들어주시고, 아기가 스스로 진정할 수 있는 시간을 조금씩 늘려가는 것이 도움이 됩니다. 또한 낮 시간에 충분한 애착 형성 시간을 가져주시면 밤에 불안감이 줄어들 수 있어요.

    증상이 너무 심하거나 일상생활에 지장이 클 정도라면 소아청소년과에서 상담받아보시는 것도 좋겠습니다.

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