앉아있을 때 종아리가 아픈 원인은?

Question

앉아있을 때 종아리가 너무 아파요
왜이러는건가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

앉아있을 때 종아리가 아픈 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 대표적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

1. 혈액순환 문제: 오래 앉아 있으면 다리로 가는 혈액순환이 원활하지 않아 종아리에 통증이 생길 수 있습니다. 특히, 다리를 꼬고 앉거나 좁은 공간에서 오래 앉아 있을 경우 이런 문제가 더 심해질 수 있습니다.

2. 근육 긴장: 앉아 있는 자세가 잘못되었거나 장시간 같은 자세를 유지하면 종아리 근육이 긴장되어 통증이 발생할 수 있습니다.

3. 신경 문제: 허리나 골반 부위의 신경이 눌리거나 손상되면 종아리 통증이 나타날 수 있습니다. 특히 허리 디스크가 있는 경우 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 이전 답변에서도 언급했듯이 허리 디스크가 신경을 압박하면 다리 저림이나 통증이 발생할 수 있습니다. 허리 디스크가 터졌다고 해서 반드시 수술이 필요한 것은 아니지만, 증상이 심하다면 상태에 따라 시술 혹은 수술을 고려해 볼 수 있습니다.

4. 기타 원인: 종아리 근육의 염좌, 근육 피로, 또는 특정 질환(예: 말초동맥질환)이 원인일 수 있습니다.

권장 사항:
- 자세 교정: 앉아 있는 자세를 자주 바꾸고, 다리를 꼬지 않는 것이 좋습니다.
- 스트레칭: 종아리 근육을 자주 스트레칭하거나 가볍게 마사지해 주세요.
- 운동: 규칙적인 운동으로 혈액순환을 개선하세요.
- 의료 상담: 통증이 지속되거나 심해지면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

특히 허리 디스크와 관련된 신경 문제로 인해 통증이 발생한 경우라면, 허리에 부담이 갈 수 있는 활동이나 운동은 자제하고 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 만약 통증이 갑자기 심해지거나 부종, 열감, 피부 변색 등이 동반된다면 즉시 병원에 방문하시기 바랍니다.

앉아있을 때 종아리가 아픈 원인은?

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