남편과 대화 시 감정 공감 부족이 화를 유발하나요?

김OO • 2025.07.03

대화는 대화법 순서. 화법. 공감. 경청이 중요하죠? 신랑과대화할때 화가납니다. 어제아이와의 있었던일을 신랑에게 얘기하는데 남편 ㅡ 무슨일있었어? 아내 ㅡ 내가 차태우고 병원가는길에 물었지(새벽까지놀다 다쳐들어옴). 몇시에들어왔냐고. 그랬더니 12시30분(고1남학생 아들이고 새벽에들어오는게 잦아 11시까지들어오라고 약속을자주하나 안지킴) 말하지마! 하더라고. 그러더니 나한테 반말하며 너는~이라고 얘기했어. 그래서 카드주고 알아서가라하고 중간에 세워줬어 신랑ㅡ 아픈애한테 지금 그걸 물어볼일이야? 그리고 어떻게할생각이였어? 나 ㅡ 병원까지데려다주려했지. 근데 나한테 반말하는데.. 신랑 ㅡ 애가잘못했어.. 그런데 자기도 잘못했어. 제가 왜 화가나서 그런결과가있었는지 화난건 화난거일뿐 해석만하려하지 제 감정을 알아주지않아요 화내니까 회사자꾸옮기는거야 ㅡ 비난하고 왜그랬어?! ㅡ 말투가 따지는식이예요 자기가 잘못했네 ㅡ 판단하려하고 제가 잘못한부분아는데 말투나 행동 화가나요

스트레스
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.04
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    부부 간 대화에서 감정 공감이 부족할 때 화가 나는 것은 매우 자연스러운 반응입니다. 특히 스트레스 상황을 공유했을 때 판단이나 해결책보다 먼저 감정을 인정받고 싶은 마음은 대부분의 사람들이 가진 기본적인 욕구입니다.

    질문자님이 경험하신 상황을 보면, 아들과의 갈등을 남편에게 이야기했을 때 남편은 "왜 그랬어?", "어떻게 할 생각이었어?" 등 사실 확인과 해결책 중심으로 접근했습니다. 이런 접근은 질문자님의 감정을 먼저 인정하고 공감하기보다 상황을 분석하고 판단하는 방식이라 화가 날 수 있습니다.

    효과적인 대화를 위해서는 경청, 공감, 그리고 상대방의 감정을 먼저 인정하는 것이 중요합니다. 남편에게 "내 감정을 먼저 알아주었으면 좋겠다"고 직접적으로 요청해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 "나는 지금 공감이 필요해. 해결책보다 내 마음을 먼저 이해해줬으면 해"라고 표현하는 것이 좋습니다.

    또한 대화할 때 "나 메시지"를 사용하는 것이 효과적입니다. "당신은 항상 내 감정을 무시해"보다는 "나는 내 감정이 인정받지 못한다고 느낄 때 화가 나"라고 표현하면 상대방의 방어적 태도를 줄일 수 있습니다.

    부부 상담을 통해 서로의 대화 방식과 감정 표현 방법에 대해 배우는 것도 관계 개선에 도움이 될 수 있습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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정신건강 관련 질문

  • 마음속에 화가 많은거 같아요

    제가 남편만난후부터 스트레스도 심하고 감정기복이 너무심해요. 이게 욕심인건지 이기적인건지 모르겠지만 남편때문에 너무힘들어요 살고싶은 의욕을 잃게 만드는거 같아요 남편이 공감능력이 좀 부족해요. 그러다보니 항상 반복적으로 같은상황이 생기고 싸우고 대화가 전혀 되질 않고있어요 그러다보니 저는 남편이 밉고 홧병이 생긴거 같아요. 제가 안했으면 하는 것들도 부탁했는데 그게사소한거라도 상대방이 시러하면 안해야 되는게 맞다고 생각하는 사람입니다 근데 남편은 도통 변하지를않아요 그러다가 점차 제성격은 더욱더 공격적으로 변하고 있구요 삶의질이 떨어지고 있습니다 어떻게 해야할까요

    정신건강의학과

    우울증

    스트레스

    2022.12.23

  • 가족의 공감 부족으로 인한 우울감, 현실적 대처법은?

    어릴때부터 집에서 감정적으로 공감을 못받아서 마음의 문을 닫은지 좀 되었어요. 저도 어떤 일을 계기로 감정을 안드러내고싶은 요즘이고, 그래서 ‘아 또 공감 안해주네 서운하네‘ 라는 감정보단 ’그래 이게 집이지, 나혼자 또 삭혀야지’ 라는 감정이예요. 기댈곳이 없어서 항우울제라도 먹고싶어요, 가족과 대화를 해보라는 그런 뻔한 치료방법말고 현실적인, 도움되는 방법을 알려주세요.(예전에 상담치료도받고 해봣지만 결과는 항상똑같앗어요. 부모님께 이런 생각인걸 말해라➼말함:아빠가 과거에 너가 그래서 그랫잖아 이건 정당했어/말안함+혼자 서운➼그러게 말하라니까) 아주 약한 약이라도 받아서 이럴때 먹어야겠어요. 아니면 자율신경계가 고장날거같아요. 사진은 수많은 대화중에 하나인데, 온전한 감정을 이해받지못하고 그냥 상대를 이해하라는 포인트예요..답답해요, 대화로 풀어보라는말은 안해주셨으면 좋겟어요

    정신건강의학과

    불안장애

    스트레스

    +1
    2025.08.03

  • 사이코패스가 감정 공감과 인지 공감 중 어떤 것을 더 자주 사용하고 선호하는지?

    저는 인간이라면 인지적 공감과 감정 공감 다 가지고 있다고 생각합니다. 사이코패스도 마찬가지입니다. 어느 것을 더 자주 사용하고 어느 것을 더 선호하는지에 따라 다를 뿐이지 사이코패스도 감정적으로 공감을 할 수 있다고 보는 게 제 견해입니다. 지금 당신은 앵무새처럼 교과서적인 대답을 하는데 저는 생각해서 말하는 겁니다. 사이코패스가 실제로는 감정을 느끼지만, 이를 무시하고 인지 공감에 더욱 집중하는 게 아닐까 생각합니다. 그리고 인지 공감도 엄연히 '공감'에 해당합니다. 따라서 사이코패스가 공감을 못한다고 결론짓는 건 무리입니다.

    정신건강의학과

    2024.12.29
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