저를 피하는 사람에게 다가가면 부담일까요?

정신건강의학과 관련 질문

• 심리적인 불안과 우울감, 사람들을 피하는 행동에 대한 조언을 구합니다.

  안녕하세요. 저는 20살 남성입니다. 몇달전, 요식업에서 종사하다가 번아웃이 와서 그만둔 이후로 사람들을 기피하게 되고 잠을 너무 많이 자게되고 새로운 일을 시작하기에 앞서 할 수 있을거란 생각이 들지 않아 불안하고 움직이는거조차 귀찮다는 생각이 많이 들어 밖에 잘 나가지도 않았고요 아무것도 하고 싶지 않고 별일 아닌것에도 화가나고 짜증이 나고 합니다. 조금만 쉬면 나아지겠지 라는 생각에 계속 쉬고 있고 우울증 같다고 생각이 들었지만 겨우 이정도 가지고 그럴거라는 생각이 안들어 병원에 가기에도 긴장이 되고 망설여져서 여기에서라도 질문 남겨봅니다.. 어떻게 해야 저에게 맞는걸까요?

  

  정신건강

  불안

  스트레스

  +2

  2023.12.12
• 홍조가 있으면 바하, 약알칼리 클렌저를 피해야할까요?

  제가 여드름은 없는데 피부가 좀 붉은 편입니다 딱히 따갑거나 하는 그런건 전혀 없는데 적어도 피부 붉은기가 줄어들때까지는 바하나 약알칼리 클렌저는 최대한 피하는게 좋을까요? 약산성 클렌저는 세정력이 너무 부족해서요

  

  여드름/피부염

  2023.08.30
• 사람들이 절 죽일거 같아요

  공황장애가 심한데, 바깥에 나가면 사람들이 절 죽일 거 같아요. 기본적으로 모든 사람들이 절 싫어하는 기분이고, 자세히 죽이는 거에 대해 망상이나 상상은 안드는데 그냥 절 죽일 거 같아요. 자세히 말하면 제가 죽을 거 같은 기분인거 같아요. 그래서 현재 대학생인데, 학교에 가서 강의듣거나 발표할 때마다 집중도 하나도 못하고 힘들어요. 각성된다고나 할까? 계속 긴장감에 있다가 그냥 집에 와요. 그리고 무엇보다 과제를 할 때 심장이 너무 아파요. 글 쓰는 과제가 많은데 전문적인 지식을 공부하고 거기에 제 생각을 곁들이는 글들이 대부분인데 그걸 할 때 계속 심장이 아파요. 근데 그래도 해요 해야만 하니까.. 이건 왜그런 걸까요??

  

  정신건강

  공황장애

  2023.06.20