안녕하세요. 저는 20살 남성입니다. 몇달전, 요식업에서 종사하다가 번아웃이 와서 그만둔 이후로 사람들을 기피하게 되고 잠을 너무 많이 자게되고 새로운 일을 시작하기에 앞서 할 수 있을거란 생각이 들지 않아 불안하고 움직이는거조차 귀찮다는 생각이 많이 들어 밖에 잘 나가지도 않았고요 아무것도 하고 싶지 않고 별일 아닌것에도 화가나고 짜증이 나고 합니다. 조금만 쉬면 나아지겠지 라는 생각에 계속 쉬고 있고 우울증 같다고 생각이 들었지만 겨우 이정도 가지고 그럴거라는 생각이 안들어 병원에 가기에도 긴장이 되고 망설여져서 여기에서라도 질문 남겨봅니다.. 어떻게 해야 저에게 맞는걸까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요.
현재 우울증을 의심할 정도로 무기력하고 이러한 증상으로 인해 일상생활에 영향을 준다면 정신건강의학과 진료를 받아 보시는 것이 좋겠어요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
대표적인 우울증 증상 6가지에 대해 알려드려요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
애인은 트랜스 여성이고 호르몬은 8개월차 맞고있습니다.(정체성 진단은 받았고요.) 최근들어 본인도 느낄정도로 감정기복이 생기고 트랜스의 삶과 앞으로의 미래에서 대한 불안감, 번아웃같은 무기력감, 집중력저하, 우울감, 조증 증세 등이 나타나고있는데요. 심리상담이나 정신과 진료를 권유해봐도 거부 할 뿐입니다. 저 또한 정신과를 다니는지라, 애인에게 열심히 설명 하 주어도 싫다고만 하네요.. 어떻게 하면 좋을지 조언 구합니다.
제가 지금 우울증이 있어서 우울증약을 먹고 있는 상황이자 그리고 지금 현재 정신건강 전문가와 상담(정신과, 심리사) 받고 있는데 자기 돌봄과 스트레스 관리 잘하고 있고 우울증과 심리적으로 많이 괜찮아진 상태에요. 어릴 때부터 사람한테 왕따, 괴롭힘 많이 당하고 마음의 상처가 있어요. 사람들과 함께 하고 어울리는 마음이 컸어요! 처음에는 사람들과 함께 하는것은 좋았는데 시간이 지나면서 사람들과 함께 하는 것이 너무 싫으면서 마음에서 거부하고싶은 충동이 들고 혼자만의 시간을 보내고싶었어요. 우울증 생기고나서 대부분 사람들 만나도 괜찮았는데 시간이 지나면서 제가 만나는 대부분 사람들을 만나고나면 에너지가 빠지면서 화나고 만나기 싫어지고 짜증이 올라와요. 그래서 요즘들어 사람들과 함께 하지않으려고 하고 거의 대부분 혼자만의 시간을 보내요. 저도 모르게 외부과의 단절하는 거 같아요. 제가 사람들과 함께 하고 만나는 것을 피하는거처럼 느껴져요. 지금은 정신건강전문가만 만나서 상담해요.
원래 우울불안증 심장이 콩닥콩닥 거리고 초조하고 호흡이 힘들고 심리적으로 힘들었어서 치료중이였는데 최근에 심리적으로 불안하고 스트레스 받는일이 많았었는데 오늘 사람많은곳 갔더니 공황장애처럼 어지럽고 핑돌더니 계속 지금까지 호흡이 힘들고 답답하고 심장이 콩닥 거리는데 우울증 증상일까요?한참 괜찮다가 또 다시 이러는데 힘드네요 .