요즘 정말 학원 학교 가는거 자체가 실증나고 짜증나고 무기력해져요.. 온몸에 힘이 안나고 정신은 딴데가있고 멍청하게 자해생각이나 하고 그래요 몇일정도는 밤마다 울었는데 이제 눈물도 안나와요.. 담임쌤과 학기초에 상담에서 힘들어도 억지로라도 웃으면 좋을거라는 조언을 받은 후엔 계속 무표정이다가도 쌤만 보면 억지로 웃고 쌤이 제게 다가오면 내가 밝아보이지 않는건가 하고 먼저 쫄아요.. 담임쌤이 위클쌤 상담 너무 많이 받는다고 힘들면 본인한테 먼저 말하라는데 말할 엄두가 안나요 심지어 저저번주에 친구관계 고민때문에 편지로 내용을 전했었는데 또 고민있다 하기엔 어떻게 말을 꺼내야할지도 모르겠고 제가 왜이러는지 모르겠어요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 닥터나우입니다.
학교와 학원에 대한 스트레스로 인해 무기력증을 느끼고 계시는군요. 이러한 무기력증은 전신적인 피로감과 집중력의 저하로 인해 간단한 작업을 하는 것에도 어려움을 겪는 부진한 상태를 의미합니다. 온몸에 힘이 나지 않고 정신이 딴데 가 있는 상태, 자해 생각까지 하고 계시다면 이는 심각한 상태로 전문가의 도움을 받아야 합니다.
담임 선생님께서 상담을 권유하셨다면, 선생님께 솔직하게 현재의 상태를 말씀드리는 것이 중요합니다. 선생님께서는 이미 도움을 주고자 하는 의지가 있으시니, 용기를 내어 말씀드리는 것이 좋습니다. 편지로 전달하는 방법도 괜찮습니다.
또한, 학교 내 상담 교사나 외부의 정신건강 전문가와 상담을 받는 것을 추천드립니다. 전문가와의 상담을 통해 현재의 감정 상태를 이해하고, 적절한 대처 방법을 찾는 것이 중요합니다. 정신건강의학과에서 상담을 받아 보시는 것 또한 방법이 될 수 있습니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 정신건강의학과에서 상담을 받아 보시는 것을 권장합니다.
지금의 상태를 혼자서 해결하려고 하지 마시고, 주변의 도움을 적극적으로 받으시길 바랍니다. 힘든 상황에서도 용기를 내어 도움을 요청하는 것이 가장 중요한 첫걸음입니다. 비대면 진료가 필요하시다면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료를 이용해 보시는 것도 좋은 방법입니다.
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저는 요즘따라 학원이 2개밖에 없는데도 너무 학업 스트레스가 심해 입맛도 없고 간다는 생각만 하면 울음이 터집니다. 숙제를 안한건 아닙니다. 그래도 특히특히특히 수학학원이 싫습니다. 학원쌤이 너무 무섭고 심지어 부모님이 빠지게 해줬다고 저한테 화를 내셔서 정말 어이 없습니다. 심지어 공휴일에도 가야되서 너무 싫네요. 너무 어렵고 심지어 문제풀이도 있는데 50문제 풀고 고치기까지 집에 안보내주고 2시간하고 너무 저한테는 힘들게 느겨지지만 그런 저를 부모님께서는 혼만 내시고 제 마음을 이해를 해주는게 단 하나도 없습니다. 그냥 다 싫습니다. 전 어떻게 하면 좋을까요? 제 마음도 이해를 못하시고 학업은 제가 죽어가더라도 가라고하는 저희 부모님과 정작 선생님이 화를내는 이상한 상황의 학원선생님과 그런 삶이 힘들고 지치고 포기하고싶은 저는 도대체 어떻게 해야지 스트레스가 조금이라도 나아질까요? 좀 도와주세요
대학교에 들어가면서 사회적인 상황을 다양하게 경험하게 되었어요 많은 사람들을 상대로 대응하는 과정의 어려움으로 불안이 높아져서 사회불안장애가 있는 줄 알았는데 최근 아스퍼거 증후군에 대해서 알게 되고 현재 증상이 조금씩 어렸을 때부터 꾸준히 나타나던 증상이어서 아스퍼거 증후군이 아닐까 싶은데요... 어렸을 때는 말을 거의 안 하고 혼자 지내왔어서 학교나 학원에서 크게 문제될 일이 없었지만 성인이 되어서 말을 해야 할 수밖에 없는 상황이 많아져 우울증상도 심해지기도 했었어요.. 이와 관련해서 확실하게 진단을 받고 치료받으려면 어떻게 해야 하나요? 평소 사람들과 단순한 대화나 은행과 같은 조직화된 곳에 방문하는 것, 단순한 물건이나 음식 사는 것 등등 어려움이 많아서 도움을 받고 싶어요..
제가 고등학생인데 요즘 스트레스로 배가 아파서 오늘 학교를 빠졌는데 학원땜에 시간이 없는데 일반 처방전이랑 환자보관용 처방전도 함께 받을 수 있나요??
