부페에서 오랫동안 밥을 먹고 혈당이 높은데 당뇨 전단계인가요?

Question

부페가서 12시30분부터 1시50분까지 밥을좀오래동안먹었는데 6시30분혈당이139가나오는게 정상일까요?당뇨전단계에요

닥터나우 AI · Accepted Answer

부페에서 식사를 하고 난 후 혈당이 높게 나온 것은 식사의 양과 종류에 따라 당분이 많이 섭취되었을 가능성이 있습니다. 식사 후 혈당 수치는 식후 2~3시간에 가장 높게 나타나며, 이후 서서히 정상 범위로 돌아오게 됩니다.

식사 후 약 5시간 정도 지난 시점에서 혈당 수치가 139mg/dL라면, 이는 비교적 정상 범위에 속합니다. 일반적으로 식후 2~3시간 혈당 수치가 80~130mg/dL이면 정상으로 간주되며, 140~199mg/dL 범위는 당뇨 전단계(공복 혈당 장애)로 볼 수 있습니다. 하지만, 정확한 진단을 위해서는 공복 시 혈당 수치나 당화혈색소(HbA1c) 검사 등을 포함한 추가적인 검사가 필요합니다.

만약 당뇨병이나 당뇨 전단계에 대한 우려가 있다면, 정기적인 건강 검진을 통해 혈당 관리 상태를 확인하고, 의사와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 또한, 규칙적인 식사, 건강한 식단, 적절한 운동 등을 통해 혈당을 관리하는 것이 좋습니다. 당질이 높아 혈당을 빠르게 높이는 음식을 피하고 닥터나우 앱 내의 '건강매거진' 콘텐츠에 있는 당뇨에 좋은 음식을 참고하시면 좋을 것 같아요.

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