35일만에 15kg 감량, 걷기운동과 음식량 감소로만 가능한가요? 몸 상태는 걱정될까요?

송OO • 2023.10.28

살이 원래 이렇게 잘빠져요? 저 키 185 나이 30 118-> 103 약 35일만에 빠졌어요 물론 걷기운동이랑 음식량 감소 고지방 안먹긴했어요 이상 없겠죠? 몸이 안좋은 편이라 걱정이네요

다이어트

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다이어트 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.10.28
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 개인마다 감량 속도가 다른데요. 체중이 많이 나갈수록 다이어트 초기에 빠르게 체중이 줄어즐 수 있어요. 감량속도가 빠른편 이지만, 현재 신체에서 느껴지는 이상반응이 없다면 요요 방지를 위해 현재 식습관과 함게 운동 요법을 지속하시면 될 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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다이어트 관련 질문

체중 감량으로 간수치 개선과 지방간 사라질 수 있을까요?

1년전 183cm 156kg이었고 현재는 119kg입니다. 당연히 지방간이 있었으면 간수치도 안좋아요. 6개월전 130kg일때 ALT80 AST33 이었습니다. 현재는 10kg을 더 감량한 상태인데 현재도 물론 초고도 비만이지만 꾸준히 운동과 식이요법를 병행했습니다. 자기 몸무게의 10%감량을 3개월 이상 천천히 할 경우 간에 지방이 감소한다는데 현재 체중감량으로 간수치 개선과 지방간이 사라질 수도 있을까요?

내과

1개의 답변

2024.06.03

운동과 식단조절로 10일만에 5kg 감량, 수분이 원인일까요?

식단조절하고 매일 헬스1시간씩 퇴근때 하고 야식 안먹고 튀김류 안먹는데 10일차에 5kg 빠진게 수분인가요? 집에있는 체중계는 인바디가 아니라서 잘 모르겠어요 일단 눈바디는 빠졌는데 눈으로 수분인지는 안보이잖아요? 궁금합니다 운동하고 식이조절 하기 전까지는 매일 아침점심간식저녁야식까지 먹었었어요