허리 디스크와 관련된 엉덩이 통증, 원인과 대처법은?

Question

한달 좀 더 전에 무거운 거 들다가 허리를 삐끗해서 한의원 다니다 안되서 정형외과 진료 후 4,5번? 조금 디스크처럼 보인다고 하더라구요. 심한 건 아니구요. 프롤로주사랑 신경차단주사? 맞으면 된다고해서 두번 맞았고 그 사이에 체외충격파도 하면 좋다고해서 그것도 두번 했어요. 좀 나아지나 싶었는데 며칠 전 어딜 뛰어갈 일이 생겨서 좀 뛰는데 갑자기 엉덩이가 너무너무 아프면서 걷기가 힘들더라구요.. 뭉쳤다고 해야할지 땡긴다고 해야할지.. 그러고 저녁에 근이완제 집에 있던 거 먹고 자고 다음날 좀 나은거 같아서 시장에 장 보러 다녀왔는데 또 저녁에 많이 아파서 누워있었어요.. 오늘은 공휴일이라 병원도 안해서 한의원만 다녀오고요.. 단순히 갑자기 뛰고 무리해서 뭉친건지... 허리 때문에 엉덩이도 아프게 된건지.. 엉덩이쪽에 문제가 생긴건지...ㅠ ㅠ 심란하고 우울하네요.. 강직성척추염 10년이상 약 먹고 있고.. 섬유근통에 족저근막염.. 목은 후종인대골화증이 좀 있는 상태에요..

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허리 디스크로 인한 엉덩이 통증은 좌골신경통으로 나타날 수 있으며, 허리 디스크가 신경을 압박하여 엉덩이와 다리로 방사되는 통증을 유발하는 경우가 많습니다. 현재 말씀하신 증상과 병력으로 보아, 허리 디스크로 인한 통증일 가능성이 높아 보입니다.

통증을 완화하기 위한 대처법으로는 다음과 같은 방법들이 있습니다:

1. 충분한 휴식을 취하고 무리한 활동을 피하세요. 통증이 심할 때는 무리한 움직임을 자제하는 것이 중요합니다.
2. 근이완제와 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 처방된 약물을 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다.
3. 체외충격파 치료와 같은 물리치료를 지속적으로 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 정형외과나 재활의학과에서 상담을 받아보세요.
4. 올바른 자세를 유지하고, 허리에 무리가 가지 않도록 주의하세요. 무거운 물건을 들 때는 허리보다는 다리 근육을 사용하여 들어 올리세요.
5. 허리와 복부 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하여 허리 디스크의 재발을 예방할 수 있습니다. 다만, 통증이 심할 때는 운동을 피하고 통증이 완화된 후에 시작하는 것이 좋습니다.

강직성 척추염, 섬유근통, 족저근막염, 후종인대골화증 등 여러 질환을 앓고 계시므로, 전문의와 상의하여 종합적인 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 정형외과나 재활의학과 전문의와 상담하여 현재 상태에 맞는 치료를 받으시길 권장드립니다.

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