불면증이 지속되는 경우, 병원을 방문해야 할까요?

김OO • 2023.12.29

심한 불면증을 3개월정도 겪다 많이 괜찮아진지 5달째입니다 그런데 또 다시 불면증이 오려고 합니다 병원을 가야할까요?

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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.12.29

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.
    이러한 노력에도 다시 불면증이 생긴 것 같다면 정신건강의학과 진료를 받아 보시는 것이 필요해요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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정신건강 관련 질문

  • 소변 색이 연두색이며 불면증이 지속되는 경우, 어떤 원인이 있을까요?

    며칠동안 계속 소변 색이 연두색으로 나오고 불면증에 시달리고 있어요 ㅠㅠ

    정신건강

    2023.12.18

  • 불면증이 너무 오래 지속돼요

    고등학교때 안좋은 일을 겪은 후로 밤에 잠을 못자요 졸업을 하고도 아직까지도 밤만되면 잠이 안와서 아침이 되서야 잠을 자요 불면증이 이렇게 오래 지속되기도 하나요 ? 이럴땐 수면제를 먹는 것 말곤 방법이 없을까요 ?

    정신건강의학과

    우울증

    공황장애

    +3
    2022.12.22

  • 불면증이넘심해요

    정신건강의학과다니고있습니다. 한달에한번씩가서 약타고옵니다. 우울증이있어서 우울증약타다 우울증약은복용하지않고 수면제는 5년넘게복용중입니다. 수면제를복용해도 잠을깊이자지못하고 중간에여러번깹니다. 담달넘피곤하구요. 매일반복이에요ㅡ. 수면제내성이생겼나봅니다. 지금처방받은수면제는 루나팜정1 빅손정1 쿠에티정1입니다. 입면도어렵고 수면유지도어렵습니다

    정신건강

    불면증

    2022.09.29
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