정신건강 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2022.09.29

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있는데요. 이미 5년 넘게 약을 복용해오셨다면 정말 다양한 방법으로 잠을 잘 잘 수 있는 노력을 해보셨을 것 같아요. 개인에 따라 누구에게는 아무 효과도 없는 약이 누군가에게는 다음 날 일상생활이 어려울 정도로 졸음, 어지러움 등이 나타나기도 하는 만큼 나에게 맞는 약은 다 다른데요. 이를 알기 위해 나와 맞는 약을 찾아 번거롭더라도 의사와 1, 2주 간격으로 상담하며 약을 변경하는 등의 과정이 필요해요. 같은 병원을 오래 다니셨다면, 여태까지 복용했던 약에 대한 정보를 가지고 다른 병원에 내원하여 다른 의사 선생님의 소견을 듣고 약의 변경을 시도해보는 것도 방법이 될 수 있어요. 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

  • 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

  reviews

  닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

  목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  리뷰 쓰기