다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.30
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  운동 전후의 식사 순서는 개인의 목표와 신체 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 운동 전에 식사를 하면 에너지를 공급받아 운동 수행 능력이 향상될 수 있으며, 운동 후에는 손상된 근육을 회복하고 에너지 저장을 돕기 위해 단백질과 탄수화물이 포함된 식사를 하는 것이 중요합니다. 운동 강도와 식사 시간 등을 고려하여 본인에게 맞는 방법을 선택하시면 됩니다. 정확한 조언은 전문가와 상담을 통해 받으시는 것을 권장드려요!

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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