스트레스로 눈썹뼈가 아픈 이유는?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.30

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  스트레스 받을 때마다 두통이 반복되고, 눈썹뼈까지 욱씬거리시니 많이 힘드시겠어요.

  스트레스로 인한 두통은 대부분 긴장성 두통인 경우가 많은데요, 이 경우 목과 어깨 근육이 먼저 긴장되면서 그 긴장이 머리 옆쪽, 뒷목, 그리고 눈썹뼈 주변 근육까지 퍼지면서 통증이나 압박감으로 느껴질 수 있어요. 눈썹뼈 부위에는 이마 근육과 눈 주위 근육이 연결되어 있어서, 목과 어깨의 긴장이 심해지면 이 부위까지 뻐근하거나 욱씬거리는 느낌이 전달되는 경우가 흔합니다.

  또한 스트레스를 받으면 무의식적으로 미간을 찌푸리거나 이를 악무는 습관이 생기는 분들도 있는데, 이런 습관도 눈썹뼈 주변 근육을 긴장시켜 통증을 유발할 수 있어요. 이 외에도 부비동(코 주변 공간)에 염증이 있는 경우에도 눈썹뼈 아래쪽이 눌리거나 아픈 느낌이 들 수 있으니, 코막힘이나 콧물 같은 증상이 함께 있는지도 살펴보시면 좋을 것 같아요.

  지금은 타이레놀을 드셨으니 우선 편안하게 쉬시고, 목과 어깨를 따뜻하게 해주거나 가볍게 스트레칭 해주시는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있어요. 다만 이런 통증이 반복적으로 계속되거나 점점 심해진다면, 단순 긴장성 두통 외에 다른 원인이 있을 수 있으니 신경과나 이비인후과에서 한번 진료를 받아보시는 것을 권해드려요.

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