늦잠 그러니까 새벽 늦게 자면 피곤함과 속 매스꺼움도 오나요? 요즘 거의 매일 새벽 3시에 자는거 같아서요.

새벽 늦게 자면 피곤함과 속 매스꺼움이 오나요?

소화기질환 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2024.08.25

안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

네, 새벽 늦게 잠들면 피로감과 속이 메스꺼워지는 증상을 경험할 수 있습니다. 불규칙한 수면 습관과 수면 부족은 신체의 생체 리듬을 교란시켜 피로와 소화불량을 유발할 수 있어요. 새벽 3시에 잠들기는 일반적인 생체 리듬과 상이하여 이러한 증상이 나타날 가능성이 더욱 높습니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 충분한 수면을 취하는 것이 중요하며, 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 들이시는 것이 좋습니다. 또한, 소화가 잘 되는 음식을 섭취하고 스트레스를 줄이는 것도 도움이 됩니다. 지속적으로 피로감과 소화 문제가 반복된다면 내과 진료를 받아보시는 것을 권장해요.

닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

info

꼭 확인해주세요.

본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

새벽에 깨고 잠에 못드는

늦게자면 일찍 일어나고 일찍 자면 늦게 일어나는 이유가 뭘까요?? 그리고 이른 새벽에 깨면 잠이 와서 다시 자려고 해도 잠에 못들어요 그리고 낮에 무척 피곤합니다 늘 잠 오는 눈이구요 수면다윈검사 해봤는데 기면증 검사했는데 그것도 아니었구요 다른 것도 이상 없었어요 잘때마다 꿈때문에 깨고 나서도 너무 졸리구요 그래서 일찍 자는 날이 잦아지고 그나마 정시간에 자면 새벽에 깨서 다시 잠을 못자요.. 이유가 뭘까요?

정신건강의학과

불면증

불안장애

1개의 답변

2023.05.29

근무 후 수면 패턴이 불규칙하고 불면증 증상이 있을까요?

일을 저녁 7시 새벽 3시까지 근무를 하고 퇴근후 바로자지않고 아침7쯤자는데 눈은 피곤한데 잠이안와요.. 요즘에 쫌빨리자면아침 5시 늦게자면아침9시. 잠못잔날에는 두통오고 눈감아도.. 저녁엔 졸린데 일끝나고 집에오면 또안졸이다가7시쯤부터 눈은피곤해져서 잘라고 눈감은면 잠이안와요.. 그러다 1~2시간 넘어요..불면증인가여??

새벽에 자주 깨고 오후에 피곤한 이유는 무엇일까요?

잠을 일찍 자던 늦게 자던 새벽마다 비슷한 시간에 깨고, 많으면 10~30분 단위로 한번씩은 꼭 깹니다. 그래서 오후 시간만 되면 잠이 오고, 하루종일 피곤해요 자주 깨는 건 한번씩 있었지만 이렇게 지속적으로는처음이라서 왜 그러는건가요?

새벽 늦게 자면 피곤함과 속 매스꺼움이 오나요?

소화기질환 관련 1개의 답변

소화기질환 관련 질문

새벽에 깨고 잠에 못드는

정신건강의학과

불면증

불안장애

근무 후 수면 패턴이 불규칙하고 불면증 증상이 있을까요?

정신건강의학과

불면증

수면장애

새벽에 자주 깨고 오후에 피곤한 이유는 무엇일까요?

정신건강의학과

수면장애