시도 때도 없이 눈물이 나는 이유는?

Question

시도때도 없이 눈물이 나는건 뭘까요?
쓸모없는 사람처럼 느껴지내요
일상생활이 좀 어려울 정도로
계속 눈이이 나네요ㅡㅜ

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

누구든 하루하루를 지내다 보면 이따금씩 우울하고 아무것도 하기 싫은 날이 찾아올 때가 있어요. 시도때도 없이 눈물이 나는 것은 감정적인 스트레스나 우울증의 징후일 수 있으며, 일상생활에 영향을 미칠 수 있어요. 나만 힘든 것 같고, 나만 행복하지 않은가 라는 생각이 들기도 해요. 쓸모없다고 느끼는 것은 자기 존중감이 낮아졌다는 신호일 수 있습니다. 이러한 감정이 지속된다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 정신건강의학과의 진료를 받아보신 적이 없다면 나타나는 증상과 징후에 대해 개인의 정확한 상태 파악과 더불어 심리 검사 등이 필요할 수 있으므로 첫 진료는 대면 진료를 권유드려요. 스스로가 그러한 우울감이나 부정적인 생각을 바꿔보려 노력하는 것도 중요해요. 해보지 않은 것들에 대한 시작을 하면서 느껴보지 못한 새로운 감정들을 만나면서도 치유가 되기도 하고 때론, 힘든 일들을 누군가에게 툭 털어보는 것도 무거워진 마음이 한결 가벼워 질 수 있어요. 이러한 감정과 일상은 누구에게나 찾아올 수 있으니 너무 힘들어하지 말고, 오늘보다 내일에 더 따뜻한 기운이 가득하길 응원할게요. 도움이 필요하시면 언제든지 연락주세요.

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