눈물이 나는 이유가 뭘까요?

Question

왜 힘든지 모르겠는데 계속 눈물이나요 그냥 살아있다는거 그 자체만으로 너무 힘들어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 눈물이 나는 이유를 명확히 알 수 없을 때, 그 자체로 많은 혼란과 스트레스를 느낄 수 있습니다. 눈물은 감정의 표현이며, 때로는 스트레스 해소의 수단이 될 수도 있어요. 많은 사람들이 비슷한 경험을 하기도 합니다.

그러나 이러한 감정이 지속되어 일상생활에 지장을 주거나, 살아있다는 것 자체가 힘들다고 느낀다면, 전문가와의 상담을 통해 도움을 받는 것이 좋습니다. 가까운 정신건강의학과에 내원하셔서 상담을 받아보시는 것을 권장 드립니다. 전문의와의 상담은 감정을 이해하고 관리하는 데 큰 도움이 될 수 있으며, 필요에 따라 약물치료가 도움이 될 수도 있어요.

또한, 가족이나 친구와의 대화나 일기를 쓰는 것도 감정을 정리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혼자서 모든 것을 해결하려 하지 마시고, 주변 사람들에게 마음을 털어놓는 것도 부담을 덜어낼 수 있는 방법입니다.

자신을 돌보는 것이 중요하니, 필요하다면 주저하지 말고 도움을 요청하세요. 언제나 응원할게요!

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