1. 감정조절이 어려움 - 다른감정들보다 짜증나고 화나는 상황에 참아야한다고 인지를 해도 잘 참지 못하고 표정이나 행동, 말투에서 드러남. 특히 회사생활에서 부당한 지시(특히 내 담당업무 외적으로 시킬때)를 받을때 전혀 못참고 드러냄. 2. 해야할일을 미룸 - 오늘은 이걸 꼭 해야지 다짐하고서 해야한다는 생각이 들어도 좀있다 해도되겠지 하다가 안해버리게됨.(방청소, 업무 등) 3. 사소한걸 잘 잊어버림 - 특히 회사 생활할때 일은 잘한다는 소리는 듣지만 자꾸 까먹고 디테일을 놓쳐서 혼날때가 있음. 큼직한걸 하고나면 집중을 잘 못함. 4. 산만하다는 소리를 들음. - 다리떨고 손가락을 자주 움직이고 사무실에 앉아있을때 자꾸 움직여서 소리가 난다고 함. 5. 한가지 일에 집중을 잘 못함. - A, B, C라는 3가지 업무가 주어지면 A하다가 B하다가 C하다가 반복함.
최근 집중력 저하와 불안, 감정기복이 심해졌고 공부하려 해도 머리가 멍해지거나 어지럽고, 몸이 떨리거나 갑자기 춥고 더운 증상이 반복됩니다. 스스로 연기처럼 느껴질 때도 있어 실제로 아픈 건지 헷갈립니다. 형과의 갈등으로 방 문을 부수거나 위협하는 일이 있었고, 그로 인한 불안감이 지금도 남아 있습니다. 집중하려 해도 머리가 복잡하고 노이즈처럼 생각이 끼어들며 감정도 잘 느껴지지 않습니다. 집에서는 불안, 짜증, 무기력이 심해지고 바깥에서는 감정을 잘 못 느낍니다. ADHD나 불안장애 같은 가능성을 확인하고 싶고, 학업과 일상생활에 어려움을 겪고 있어 정확한 진단과 상담이 필요합니다.
뭘해도 귀찮고 집중이 안되요 숨쉬는게 자동이라 쉬고있는거지 수동이였으면 안쉬었을듯 합니다.. ADHD자가진단서도 중간에 하다 집중안되고 귀찮아서 내려놨는데 이건 성격일까요 정신질환일까요?
고3 수험생입니다 공부와 생각을 조금만 해도 뇌가 과부화 된듯 멍한 느낌이 가득하고 집중이 안됩니다. 이 증세가 시작이 되면 말이 어눌해지고 말을잘 합니다. 또 얼굴에 열감이 오르면서 얼굴이 빨개집니다. 한번 이 증세가 발현 되면 회복이 잘 되지 않아서 무조건 잠을 자야합니다. 그러면 하루를 망치는 셈이죠 ㅠㅠ 그리고 평소 제가 생각하기에 저는 머리가 나쁜편은 아니라고 생각하지만 빠른 속도의 말을 알아듣지 못합니다 빠른 생각도 못하고요. 전 빠르다 생각해도 실제로 하는 행동과 생각이 느립니다. 효율성이 매우 떨어져 시간과 노력대비 성적이 부진해서 자신감도 떨어지고 매우 힘듭니다. 고3이기에 예민해서 이런 걱정을 하는 건지 아니면 정말 문제가 있어서 병원을 갈만한 사안인건지 궁금합니다
