집중력 저하와 감정조절 문제 원인은?
익명 • 2025.10.24
1. 감정조절이 어려움 - 다른감정들보다 짜증나고 화나는 상황에 참아야한다고 인지를 해도 잘 참지 못하고 표정이나 행동, 말투에서 드러남. 특히 회사생활에서 부당한 지시(특히 내 담당업무 외적으로 시킬때)를 받을때 전혀 못참고 드러냄. 2. 해야할일을 미룸 - 오늘은 이걸 꼭 해야지 다짐하고서 해야한다는 생각이 들어도 좀있다 해도되겠지 하다가 안해버리게됨.(방청소, 업무 등) 3. 사소한걸 잘 잊어버림 - 특히 회사 생활할때 일은 잘한다는 소리는 듣지만 자꾸 까먹고 디테일을 놓쳐서 혼날때가 있음. 큼직한걸 하고나면 집중을 잘 못함. 4. 산만하다는 소리를 들음. - 다리떨고 손가락을 자주 움직이고 사무실에 앉아있을때 자꾸 움직여서 소리가 난다고 함. 5. 한가지 일에 집중을 잘 못함. - A, B, C라는 3가지 업무가 주어지면 A하다가 B하다가 C하다가 반복함.
정신건강
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