최근 집중력 저하와 불안, 감정기복이 심해졌고 공부하려 해도 머리가 멍해지거나 어지럽고, 몸이 떨리거나 갑자기 춥고 더운 증상이 반복됩니다. 스스로 연기처럼 느껴질 때도 있어 실제로 아픈 건지 헷갈립니다. 형과의 갈등으로 방 문을 부수거나 위협하는 일이 있었고, 그로 인한 불안감이 지금도 남아 있습니다. 집중하려 해도 머리가 복잡하고 노이즈처럼 생각이 끼어들며 감정도 잘 느껴지지 않습니다. 집에서는 불안, 짜증, 무기력이 심해지고 바깥에서는 감정을 잘 못 느낍니다. ADHD나 불안장애 같은 가능성을 확인하고 싶고, 학업과 일상생활에 어려움을 겪고 있어 정확한 진단과 상담이 필요합니다.
안녕하세요. 닥터나우 실시간 의료 상담 의료진입니다.
집중력 저하와 머리가 멍해지는 느낌, 감정 기복이나 불안, 떨림, 갑자기 춥고 더운 느낌 같은 다양한 증상이 있으시네요.
이런 부분을 보면 단순한 컨디션 저하가 아니라 신체화된 불안 증상일 수 있어 보이네요.
특히 스스로 연기처럼 느껴진다거나 실제로 아픈 건지 헷갈린다고 표현하신 부분은 현실감 저하 같은 불안 장애의 한 증상일 수 있어요.
또한 감정을 잘 느끼지 못하고 무기력하거나 짜증이 쉽게 유발되며 머릿속이 복잡한 상태는 ADHD에서도 보일 수 있고, 만성적인 스트레스나 외상 경험이 있는 경우에도 흔합니다.
하지만 이것만 보고 ADHD라고 말할 수 있는 건 물론 아니고요.
형과의 갈등에서 느꼈던 위협은 단순한 가족 갈등을 넘어서 심리적 외상으로 남았을 가능성도 있어요.
이런 경험이 반복되면 뇌가 위협에 민감해지고 항상 경계 상태를 유지하게 되면서 일상적인 집중력이나 감정 조절에도 영향을 줄 수 있게 됩니다.
집에서는 불안한데 외부에서는 감정을 잘 느끼지 못한다는 점은, 스트레스를 무의식적으로 억누르거나 회피하고 있는 상태일 수 있어요.
겉으로는 괜찮아 보이지만 내면에서는 여전히 안전하지 않다는 신호를 보내고 있는 거죠.
이런 증상들이 몇 주 이상 지속되고 있고, 일상생활이나 학업에 지장을 주고 있다면 단순한 기분 변화로 넘기기보다는 전문가의 진단을 받아보는 것이 좋겠습니다.
단순히 의료상담을 한 번 받는 것이 아니라, 정신건강의학과 전문의가 있는 병원이나 상담센터에서 정식 검사를 진행해 보셔야 해요.
특히 ADHD 같은 경우에는 더 검사가 중요합니다.
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우울증 불안 수면장애 집중력 저하 주의력 저하 기분장애
30살인데 아직 애처럼 집중못하고 생각이 많고 혼잣말 입모양으로 계속하고 가만히 있지 못하고 무슨증상일까요?
안녕하세요 고등학교 3학년 남학생입니다. 최근들어 유독 집중력이 떨어집니다. 원래도 종종 하나에 집중을 못하고 생각이 중간중간에 다른데로 빠질때가 있었습니다. 근데 한 1-2주 전부터 빈도가 너무 잦아졌어요. 특히 공부할때 15분 이상 집중을 못하겠어요. 마음먹고 집중하려해도 어느순간 딴생각하고 있어서 미치겠습니다. 이게 게속되니까 슬슬 짜증이 나기 시작해요. 그리고 비슷한 증상으로 한일에 대해서 착각해요. 예를들어 이빨을 닦았다고 생각했는데 사실 안닦았다거나, 학교에서 쓸 책을 어제 가방에 넣고 잤다고 생각했는데 아침에 와서 보면 없어요. 전에도 종종 이런일이 있긴했는데 최근처럼 자주 그리고 심하게 온적은 없었습니다. 저는 제가 평소에스트레스 받는다고 생각하지도 않고 그냥 아무렇지도 않게 살고있었는데 갑자기 이러네요. 뭔가 해결책이 있을까요?
