브레인포그 어떻게 완치하나요?

황OO • 2023.04.23

입대하고 나서 훈련소 한달동안 정신적인 스트레스와 주변 압박, 공포심으로 인해 브레인포그가 생겼다고 예상돼요.. 그래서 정신과약을 복용중이지만 상태가 호전이 안되네요 어떻게 치료를 해야할까요? 신경과를 가봐야할까요..?

불안
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.04.23

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    브레인 포그가 나타나는 이유는 다양하며 스트레스, 불면, 빈혈, 음식 알레르기, 소장 내 세균 과다 증식(SIBO), 호르몬 변화, 갑상선기능저하증, 일부 약물 복용 부작용 등이 있고 최근에는 브레인 포그의 가장 큰 원인을 뇌신경의 미세한 염증으로 보고 있다고 해요.
    다양한 요소로 뇌에 미세한 염증이 생기면서 집중력 장애, 기억력 저하, 피로감, 졸림 등이 지속해서 나타나는 것일 수 있다고 하는데요. 브레인 포그 증후군을 개선하기 위해서는 뇌 염증을 유발하는 원인인 흡연, 음주, 가공식품, 설탕, 불면 등을 삼가해야 하며 적당한 운동으로 노폐물 배출을 촉진하고, 7시간 이상 충분히 자고, 항염증 식단인 필수지방산, 채소, 과일 등을 섭취하는 것이 좋다고 해요. 뇌신경 염증을 완화하는 데 좋은 구체적인 영양소 예시로는 레스베라트롤, 커큐민, 글루타치온, 마그네슘 등이 있다고 하나 이는 건강기능식품이기에 의약품과 같은 효과를 기대할 순 없어요. 따라서, 증상이 불편하다면 정신건강의학과, 신경과 등의 진료를 고려하시길 안내드려요.

    무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
    답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
    감사합니다. 🙂

    • 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
    reviews

    닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

정신건강 관련 질문

  • 이관개방증과 브레인포그의 연관성은 어떻게 되나요?

    이관개방증과 브레인포그가 연관이 있나요? 브레인포그 증상이 기존에 있었어요

    이비인후과

    2023.12.11

  • 브레인포그 가능성..?

    제가 어제 진짜 하루종일 바빴는데.. 가뜩이나 저녁에는 말도 굉장히 숨찰정도로 많이 해서 그런지 결국 어제 한 10시쯤에는 현기증같이 되게 피곤하면서 몽롱하고 멍해지더라고요.. 11시쯤 빨리 자서 오늘 아침 10시쯤에 기상했는데, 생각보다 잠을 많이 잤다고 생각하는데도 아직도 좀 머리가 멍합니다.. 딱히 막 뇌에 큰 이상이 생겼다고 보이지는 않는데 이상하게 어제 현기증이 시작되면서 되게 잘 알던 영어단어들도 막 뜻이 기억이 안나기도 하고.. 이상하게 엄청 정신이 망가진 느낌이였습니다.. 오늘 그냥 좀 누워서 편하게 힐링하려고 하는데, 금방 괜찮아지려나요? 병원 가는게 좀 두렵습니다..

    신경외과

    2023.08.15

  • 이거 브레인포그 증상인가요?

    현재 고등학생인데요 이번 년도 6월인가 7월달에 긴장성 두통을 겪고 난 뒤에 첫날엔 괜찮았는데요 긴장성 두통이 끝난 뒤 3일후 부터 피로가 심해지고 머리가 무겁고 기억력도 안좋아진거 같아요 이런 증상 검색해보니 브레인 포그 증상인가요? 혹시 병원 가는 거 말고 자가치료 방법은 없는건가요?

    신경외과

    2023.08.05
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!