오른쪽으로 누워서 자면 키 성장에 방해되나요?

박OO • 2024.09.30

오른쪽으로 누워서 자면 키 성장에 방해되나요

가정의학과

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닥터나우 AI
2024.09.30
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
오른쪽으로 누워서 자는 것이 키 성장에 직접적인 영향을 미치는지에 대한 과학적 증거는 없어요. 키 성장에 영향을 미치는 요소로는 유전적 요인, 영양 상태, 충분한 수면, 적절한 운동 등이 있습니다. 건강한 수면 패턴을 위해서는 밤 10~12시 사이에 수면을 취하고 오전 6~8시 사이에 일어나는 것이 좋다고 볼 수 있지만, 이는 개인의 생활 패턴, 건강 상태, 나이 등에 따라 달라질 수 있어요. 따라서 가장 중요한 것은 편안한 자세로 충분한 수면을 취하는 것이며, 만약 특정 자세로 인해 불편함을 느끼거나 수면의 질이 떨어진다면 다른 자세를 시도해 보는 것이 좋습니다.
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