왼쪽 골반이 눌릴 때 저릿한 통증 원인은?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.28

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  사흘째 계속 저릿한 통증이 있으시면 신경 쓰이고 불편하셨겠어요.

  런닝을 시작한 지 10일 정도 되셨다면, 그로 인한 영향일 가능성이 충분히 있습니다. 평소 사용하지 않던 골반 주변 근육이나 인대에 반복적인 충격과 자극이 가해지면서 염좌나 근육 긴장이 생길 수 있고, 이 경우 특정 부위를 누르면 저릿하거나 찌르는 듯한 통증이 나타날 수 있어요. 특히 한쪽으로만 증상이 나타나는 것은 달릴 때의 자세나 착지 습관이 좌우 비대칭적일 때 흔히 볼 수 있는 양상입니다.

  다만 골반 통증은 근육·인대 문제 외에도 고관절 자체의 문제, 신경이 눌려서 나타나는 증상 등 다양한 원인으로 발생할 수 있어 통증의 양상만으로 정확히 판단하기는 어렵습니다.

  우선 며칠간은 런닝 강도를 줄이거나 휴식을 취하면서 통증 부위에 냉찜질을 해보시고, 무리한 스트레칭보다는 편안한 자세를 유지하시는 것이 도움이 될 수 있어요. 이러한 관리에도 통증이 계속되거나 오히려 심해진다면 정형외과에 방문하여 정확한 원인을 확인해보시는 것을 권해드려요. 필요시 영상 검사 등을 통해 근육, 인대, 관절, 신경 문제 여부를 확인할 수 있습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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