자다가 혀끝에 상처가 생기는 원인은?

최OO • 2026.09.06

자는데 갑자기 혀 끝이 누가 혀끝을 꼬집는듯이 아프다가 시간이 지나니 통증은 사라지고 아침에 일어나니 혀 끝이 상처 나 있어요 왜 그런걸까요 ? 자다가 무의식적으로 혀를 이로 압박해서 일까요?

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1개의 답변

  • 자다가 갑자기 혀 끝이 아프고 아침에 상처가 발견되셨다니 많이 놀라셨을 것 같아요. 자면서 느끼는 통증이라 원인을 파악하기 어려워 답답하실 수 있겠어요.

    질문자님께서 생각하신 것처럼 자다가 무의식적으로 이로 혀를 압박하거나 깨무는 경우가 실제로 흔한 원인 중 하나예요. 특히 수면 중 이갈이나 이 악물기(clenching)가 있는 경우, 턱과 입 주변 근육이 불규칙하게 움직이면서 혀가 치아 사이에 끼이거나 눌려 상처가 생길 수 있어요. 이런 경우 매일 밤 발생하지 않고 가끔 나타날 수도 있습니다.

    이갈이나 이 악물기는 스트레스, 피로, 수면 자세, 카페인 섭취 등 다양한 요인으로 유발될 수 있고, 반드시 턱관절 질환이나 체중 변화, 치아 교정과 관련이 있는 것은 아니에요. 본인이 인지하지 못한 채 습관적으로 발생하는 경우도 많습니다.

    만약 이런 증상이 반복되고 혀의 상처가 자주 생긴다면, 치과에서 이갈이 여부를 확인해보시는 것이 좋아요. 치과에서는 수면 중 치아나 혀에 가해지는 압력을 줄여주는 마우스가드(스플린트) 같은 장치를 제작해드릴 수 있고, 필요에 따라 근육의 긴장을 줄이는 방법도 상담받아보실 수 있습니다.

    당장 매일 발생하는 것이 아니라면 급하게 병원을 가야 하는 것은 아니지만, 상처가 반복되거나 통증이 심해진다면 치과 진료를 통해 원인을 확인해보시는 것을 권장드려요.

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