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  닥터나우 AI

  2024.07.10

  안녕하세요. 34살 남성분이시고, 올빼미형 생활을 하신다고 하셨군요. 자고 일어나셨을 때 측정하신 혈압 122는 수축기 혈압이 90~120, 이완기 혈압이 60~80 정도를 정상 범위로 보는 것을 고려할 때, 정상 범위 내에 있습니다. 따라서 혈압 122는 크게 걱정할 수준은 아니에요. 그러나 올빼미형 생활 습관은 장기적으로 여러 건강 문제를 유발할 수 있으므로, 가능하다면 규칙적인 수면 패턴을 유지하시는 것이 좋습니다. 혈압이 지속적으로 변동이 심하거나 다른 건강 문제가 있을 경우, 전문의와 상담해보시는 것이 좋겠어요. 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관을 교정하고 재 측정해보시면 혈압 조절에 도움이 될 것입니다.

  꼭 확인해주세요.

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