영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  여러 영양제를 동시에 복용하는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의사항이 있습니다.

  종합비타민, 오메가3, 비타민C, 질유산균, 글루타치온, 판토텐산을 함께 복용할 때는 각 제품의 성분과 복용량을 확인하는 것이 중요합니다. 특히 종합비타민에 이미 비타민C와 판토텐산이 포함되어 있을 수 있어 중복 섭취로 인한 과다 복용 가능성이 있습니다.

  일반적으로 이러한 영양제들은 함께 복용해도 큰 문제가 발생하지 않을 가능성이 높지만, 각 제품의 복용 안내사항을 반드시 확인하세요. 복용 중 불편함이나 부작용이 나타난다면 즉시 복용을 중단하는 것이 좋습니다.

  또한 영양제를 한꺼번에 복용하기보다 하루 중 나누어 복용하는 것이 흡수율을 높이고 위장에 부담을 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 오메가3는 식사와 함께, 유산균은 공복에 복용하는 것이 효과적일 수 있습니다.

  건강 상태나 복용 중인 약물이 있다면, 영양제 복용 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 가장 안전합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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