운동 중 발생한 오른쪽 가슴 통증 원인은?

Question

안녕하세요!일단 먼저 저는 고등학교 2학년이고, 아침 점심 저녁으로 체스트 프레스,펙덱플라이등 상체위주의 웨이트 기구를 이용하여 헬스를 진행하고 있습니다.오늘 아침 헬스장을 도착해서, 신발을 갈아신는 과정에서 왼쪽에 유리벽,앞쪽에는 여닫이문 방식의 작은 신발장사물함이 있는데 저의 가슴높이쯤에 위치한 사물함에서 신발을 꺼내고 갈아신고온 신발을 갈아신는 과정에서 오른쪽팔로 신발을 꺼내고 신발을 넣을때 약간의 가슴압박이 있었는지, 삼각근과 이두근, 우측가슴사이에서 통증이 발생하였습니다.그후로는 숨을 깊게 들이 마실때,나 허리를 비틀어서 좌우로 근육이완을 해줄때 통증이 조금씩있었지만 저녁운동을 마치고 집에 오니 일반적으로 숨을 쉴때도 아프고 정확히 오른쪽가슴 상부(오른쪽 젖꼭지 바로 위쪽)를 주먹으로 조금씩 치면 통증이 발생합니다.그리고 허리를 만상태로 가슴을 치면 덜 아픈데 허리를 기대거나 허리를 핀상태에서 주먹으로 치면 찌르는 듯한 고통이 발생하는데,  정확히 관련된 문제가 궁금합니다

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질문자님이 운동 중 갑자기 발생한 오른쪽 가슴 통증으로 불편함을 겪고 계시는군요.

질문자님의 증상은 운동 중 발생한 근육 손상이나 근육통일 가능성이 높습니다. 특히 상체 위주의 웨이트 트레이닝을 하시는 중이고, 사물함에서 신발을 꺼내는 동작에서 통증이 시작되었다는 점을 고려하면 가슴 근육(대흉근)이나 그 주변 근육의 염좌나 미세 손상이 발생했을 수 있습니다.

숨을 깊게 들이마실 때 통증이 있는 것은 흉곽이 확장되면서 손상된 근육이나 인대가 당겨지기 때문일 수 있습니다. 또한 허리 자세에 따라 통증이 달라지는 것도 자세 변화에 따른 근육의 긴장도 변화 때문으로 보입니다.

이런 경우 다음과 같은 조치가 도움이 될 수 있습니다:
1. 통증이 있는 부위에 휴식을 취하고, 특히 가슴 근육을 사용하는 운동은 일시적으로 중단하세요.
2. 냉찜질을 통해 염증과 통증을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
3. 통증이 심하다면 진통소염제를 복용할 수 있습니다.

그러나 통증이 지속되거나 악화된다면, 특히 호흡 곤란이나 다른 심각한 증상이 동반된다면 반드시 의료기관을 방문하여 정확한 진단을 받으시기 바랍니다. 간혹 늑골 골절이나 다른 심각한 문제일 가능성도 배제할 수 없기 때문입니다.

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