집중이 안 되고 졸릴 때 어떻게 해야 하나요?

정신건강 관련 질문

• 머리가 어지럽고 멍하며 집중이 안 될 때, 어떻게 대처해야 할까요?

  머리가 어지럽고 멍합니다. 비염이 있어 숨쉬기 곤란할 때가 많은데, 유독 며칠간 잠을 잘 못잔듯 머리가 아프며 무겁고 어지러워 일에 집중을 할 수 없습니다. 신경을 쓸일이 많긴 했는데 이럴때는 어떻게 대처할 수 있나요?

  

  이비인후과

  먹먹함

  부비동염

  +3

  2024.01.31
• 졸리지만 잠이 안 올 때, 어떻게 해야 할까요?

  졸리는데 잠이 안와요 어떻게 하면 좋은가요?

  

  정신건강

  불면증

  2023.10.04
• 감정 조절이 안 되고 우울할 때 어떻게 해야 하나요?

  예전에도 그랬지만 요즘따라 더 마음이 아파요 감정 조절이 안되서 눈물이 쏟아지는 것 같아요 너무 힘들어서 눈물이 후두둑 쏟아지고 가슴이 답답하고 너무 힘들어요 기본 3-4시간 울고 심하면 12시간 내내 울다가 잠들어요 앞으로 어떻게 살아야할 지 모르겠고 제가 너무 싫어요 하루종일 굶다가 밤마다 폭식하는 것도 싫고 뚱뚱한 제가 싫어서 그냥 거식증 걸려서 뼈말라가 되고 싶어요 저도 제가 이상한 거 아는데 이게 마음대로 되질 않아요

  

  정신건강의학과

  2025.05.24